Vaisiaus Padėtis 30 Nėštumo Savaitę: Ką Svarbu Žinoti?

Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo ir nekantrumo laukiant naujo šeimos nario. Vienas iš svarbių aspektų, į kurį atkreipia dėmesį tiek būsimos mamos, tiek gydytojai, yra vaisiaus padėtis gimdoje. Nors kūdikis nėštumo metu gali keisti savo padėtį, artėjant gimdymui svarbu, kad jis būtų tinkamoje pozicijoje - galva žemyn. Tačiau ką daryti, jei mažylis užsispyręs ir nenori apsiversti? Šiame straipsnyje aptarsime vaisiaus padėtis nėštumo metu, jų įtaką gimdymui, galimas priežastis, kodėl vaisius guli netaisyklingai, ir būdus, kaip paskatinti jį apsiversti.

Vaisiaus Padėtys Gimdoje: Kaip Jos Apibrėžiamos?

Vaisiaus padėtis gimdoje apibrėžiama pagal kelis kriterijus:

• Vaisiaus padėtis (situs): tai vaisiaus ašies (linijos, jungiančios pakaušį ir sėdmenis) santykis su nėščiosios kūno ašimi.
  • Išilginė padėtis: Vaisiaus ir nėščiosios kūno ašys sutampa. Tai pati dažniausia ir normali vaisiaus padėtis.
  • Skersinė padėtis: Vaisiaus ašis kerta motinos ašį 90 laipsnių arba 45-90 laipsnių kampu.
  • Įstrižinė padėtis: Vaisiaus ašis su gimdos ašimi kertasi mažesniu kaip 45 laipsnių kampu. Skersinė ir įstrižinė padėtys yra retos.
• Vaisiaus pozicija (positio): tai vaisiaus nugaros nuokrypis į gimdos šoną.
  • Kairioji (pirmoji) pozicija: Vaisiaus nugara pasisukusi į kairįjį gimdos šoną. Normalaus, mažiausią komplikacijų riziką turinčio gimdymo atveju vaisiaus vaizdas yra priekinis, o pozicija - pirmoji.
  • Dešinioji (antroji) pozicija: Vaisiaus nugara pasisukusi į dešinįjį gimdos šoną.
• Vaisiaus pirmeiga (praesentatio): tai vaisiaus pirmeigė dalis gimdymo kanalo atžvilgiu. Vaisiaus kūno pasisukimas gimdymo takų atžvilgiu, t.y.
  • Galvinė pirmeiga (praesentatio capitis):
    • Pakaušio pirmeiga (praesentatio occipitalis): Normali padėtis, kai gimsta vaisiaus galva.
    • Viršugalvio pirmeiga (praesentatio parietalis): Vaisiaus galva atsilošusi.
    • Kaktos pirmeiga (praesentatio frontalis): Vaisiaus galva atsilošusi dar labiau.
    • Veido pirmeiga (praesentatio facialis): Vaisiaus galva maksimaliai atsilošusi. Viršugalvinė, kaktinė ir veidinė pirmeigos pasitaiko retai (apie 1 proc. atvejų).
  • Sėdmeninė pirmeiga (praesentatio clunium): Moteris nerimauja, ar galės pagimdyti pati ir klausia patarimų, kokius pratimus ji gali atlikti, kad mažylis natūraliai pakeistų kūno padėtį pats.
    • Tikroji sėdmenų pirmeiga: Vaisiaus kojos sulenktos per klubų sąnarius ir ištiestos išilgai kūno į viršų, link galvos, t.y.
    • Mišrioji sėdmenų pirmeiga: Vaisiaus kojos sulenktos per klubų ir kelių sąnarius, kartu su sėdmenimis pirmauja ir pėdos. Vaisius tarsi sėdi lotoso poza, parietęs po savimi per klubus ir kelius sulenktas kojas.
    • Kelių pirmeiga (praesentatio genu).
    • Kojų pirmeiga (praesentatio pedes): Viena ar abi vaisiaus kojos yra ištiestos per klubus ir kelius, t.y.

Kada Reikėtų Sunerimti Dėl Vaisiaus Padėties?

Pirmoje nėštumo pusėje vaisiaus padėtis gimdoje nuolat keičiasi. Mažylis aktyviai vartosi ir apsisuka, todėl neverta nerimauti, jei ankstyvuoju laikotarpiu jis dažnai būna įsitaisęs aukštyn galva ar šonu. Vartytis kaip tinkamas mažylis mamos pilve gali iki 28 nėštumo savaitės, mat tuomet neįprasta jo padėtis dar nelaikoma kritine ir gydymas nėščiajai neskiriamas. Paprastai „paišdykavęs” mažylis po kurio laiko apsiverčia pats.

Tačiau vaisius auga ir vietos judėti jam lieka vis mažiau, todėl jeigu nesuskumba apsiversti iki 34-36 nėštumo savaitės, vėliau dėl vietos trūkumo jis to padaryti jau nebegali ir padėtis gimdoje nebesikeičia. Pirmeigė padėtis nusistovi 36 sav. Iki to laiko vartosi, ypač iki 32 sav. po to apsivertimas aiškiai juntamas, mamos tai nusako ir žino momentą. Gydytojas vaisiaus padėtį gimdoje vertina nuo 36 nėštumo savaitės. Išoriškai liesdamas ir reikiamose vietose truputį paspausdamas nėščiosios pilvą, klausydamas vaisiaus širdies tonų.

Kodėl Mažylis Guli Netaisyklingai?

Yra keletas priežasčių, kodėl vaisius gali gulėti netaisyklingai:

Taip pat skaitykite: Svarbu žinoti apie vaisiaus padėtį 28 nėštumo savaitę

• Nėščiosios organizmo veiksniai:
  • Daug kartų gimdžiusioms moterims.
  • Gimdymas prieš laiką (vaisiaus neišnešiotumas, t.y.).
  • Siauras mamos dubuo.
  • Įvairūs gimdos pakitimai: anomalijos, miomos, randai.
  • Sumažėjęs gimdos raumenų tonusas.
  • Padidėjęs apatinio gimdos segmento tonusas.
  • Lytinių organų uždegimas.
• Mažylio veiksniai:
  • Daugiavaisis nėštumas.
  • Vaisiaus apsigimimai.
  • Dėl kūdikio vestibuliarinio aparato neišsivystymo.
• Kitos priežastys:
  • Per didelis ar per mažas vaisiaus vandenų kiekis gimdoje.
  • Placentos pirmeiga.

Kaip Paskatinti Vaisių Apsiversti: Mankšta Ir Kiti Būdai

Kiekviena nėščioji gali imtis paprastų priemonių, paskatinančių vaikelį apsiversti. Daugiau būkite vertikalioje padėtyje ir nepamirškite fizinio aktyvumo. Sėdint dubuo visuomet turėtų būti aukščiau kelių, t.y. Patogus sėdėjimas vairuojant automobilį, žiūrint TV, kai kūnas yra atloštas atgal, didina tikimybę, kad vaisiaus nugara bus pasisukusi į mamos nugarą. Tokia padėtis gali užtęsti nėštumą ir apsunkinti gimdymą.

Norint apversti mažylį gimdoje kartais padeda tam tikra mankšta: Vaiko padėties, paskutiniais duomenimis, geriau neįtakoti jokiais pratimais, tai rizikinga dėl virkštelės apsisukimų.

• I. Dikano mankšta: Nuo 30 nėštumo savaitės kasdien prieš valgį reikia atsigulti ir kas 5-10 minučių verstis nuo vieno šono ant kito. Mankštą reikia kartoti po penkis šešis kartus per dieną. Vaisius gali pasisukti po 7-8 užsiėmimų.
• Katės poza: Moteriai patariama įsitaisyti keturpėsčiai, atsiremti į grindis alkūnėmis ir išsiriesti kaip katei. Taip reikia pabūti apie minutę, pailsėti ir po kiek laiko pratimą pakartoti. Tuomet pilvas nukara, atsipalaiduoja, vaisiui pasidaro lengviau judėti.
• Indiškas tiltelis: Jį reikia daryti atsigulus ant žemės. Kojas sulenkite per kelius, o pilvą pakelkite, po dubeniu pakiškite keletą pagalvėlių, kad dubuo būtų 30-40 cm aukščiau nei pečiai. Išlaikykite tokią padėtį 15 min. Nepamirškite, kad pečiai, dubuo ir keliai turi sudaryti vieną liniją. Kai kurie mažyliai atsiverčia į taisyklingą padėtį jau po pirmojo pratimo. Jeigu taip neįvyksta, reiktų šį pratimą atlikti du tris kartus per dieną. Atminkite, kad to daryti negalima, kai esate ką tik pavalgiusi. Galima šį pratimą atlikti ir kitaip: pasodinkite priešais save vyrą, užkelkite kojas jam ant pečių.
• Specialūs pratimai (rekomenduojama nuo 37 savaitės):
  • Įvadinis: Atsistokite taip, kad kojos būtų pečių plotyje, rankos prie šlaunų. Tuomet jas pakelkite į šonus taip, kad delnai būtų pasukti žemyn, atsistokite ant pirštų galiukų ir tuo pačiu metu ištieskite nugarą giliai įkvėpdamos. Po to iškvėpkite ir vėl grįžkite į pradinę padėtį.
  • Pagrindinis: Atsigulkite ant to šono, į kurį atsukta mažylio nugarėlė. Kojas sulenkite per kelius ir dubens sąnarius. Ramiai pagulėkite 5 min. Vėliau ištieskite viršutinę koją, kitą koją laikykite sulenktą. Įkvėpdamos vėl sulenkite ištiestą koją, prispauskite ją prie pilvo, o iškvėpdamos ją ištieskite ir kartu pasisukite į priekį, truputį pastumdamos vaisiaus nugarėlę.
  • Baigiamasis: Atsigulkite ant nugaros. Kojas sulenkite, jos turi būti pečių plotyje. Rankas laikykite ištiestas prie kūno. Tuomet įkvėpkite ir pakelkite nuo žemės dubenį, remdamosi į grindis tik pečiais ir pėdomis. Po kelių sekundžių dubenį nuleiskite ir iškvėpkite. Kojas ištieskite, sėdmenų raumenis ir pilvo raumenis įtempkite, įkvėpkite. Atsipalaiduokite ir iškvėpkite.

Išorinis Vaisiaus Apgręžimas: Kada Ir Kaip Atliekamas?

Jei vaisius, nėštumui artėjant į pabaigą, yra sėdmeninėje pirmeigoje, o moteris pageidauja gimdyti natūraliai, įvertinus rizikos veiksnius 37-tąją nėštumo savaitę siūloma atlikti išorinį vaisiaus apgręžimą (IVA) rankomis per pilvo sieną. Procedūrą atlieka patyręs gydytojas akušeris ginekologas gimdymo skyriuje, kur būtų galimybė atlikti skubią cezario pjūvio operaciją, vaisiaus būklė nuolat sekama ultragarsu. Dabar net gydytojai nebedaro apvertimų, kaip anksčiau, nes pastebėjo, įtarė, kad daugėja komplikacijų.

Eiga:

• Prieš procedūrą atliekamas ultragarsinis tyrimas, įvertinamas vaisiaus vandenų kiekis, nustatoma placentos vieta, vaisiaus nugaros padėtis gimdoje, patvirtinama vaisiaus sėdmenų pirmeiga, daroma kardiotokografija (KTG) ir nestresinis testas (NST).
• Skiriama tokolizė beta simpatomimetikais (pvz., 0,25 mg salbutamolio suleidžiama į poodį likus 15-30 min. iki procedūros) ar kitais tokolitikais, tačiau procedūrą galima atlikti ir be tokolizės.
• Jei vaisiaus būklė gera, ši procedūra pradedama pacientei gulint ant nugaros, lengvai per kelius sulenktomis kojomis. Esant pirmai vaisiaus pozicijai, gydytojas stovi kairėje pacientės pusėje, o antrosios pozicijos atveju - dešinėje.
• Gydytojas viena ranka per pilvo sieną suima sėdmenis, kita - vaisiaus galvą. Sėdmenys stumiami gimdos dugno link, o galva - dubens link. Sukama į priekį vaisiaus galvos atžvilgiu, jei taip nepavyksta, bandoma sukti atvirkščia kryptimi.
• IVA bandymas atliekamas iki 5 min. Jeigu per 5 min. vaisiaus apgręžti nepavyksta, moteris ilsisi gulėdama ant šono 2 min., po to bandoma dar kartą (iš viso iki 4 bandymų).
• Procedūrą reikia nutraukti, jei ji moteriai sukelia didelį diskomfortą, IVA nepavyksta pabandžius 4 kartus, pradedama registruoti abejotina KTG, padidėja gimdos tonusas.
• Jei moters Rh D neigiamas, po procedūros jai turi būti skirta anti-D imunoglobulino.
• KTG ir NST registruojama iškart po IVA ir praėjus 2 val.
• Procedūra sėkminga 60-65 proc. atvejų.

Kada IVA neatliekamas?

IVA neatliekamas, jei:

Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu

• Jums reikia atlikti cezario pjūvio operaciją dėl kitų priežasčių.
• Pastaruoju metu (7 dienas) kraujavo iš makšties.
• Vaisiaus širdies ritmas nėra normalus.
• Jums nutekėjo vandenys dar iki procedūros.
• Yra daugiavaisis nėštumas (išskyrus prieš gimstant paskutiniam naujagimiui).

Galimos IVA komplikacijos:

Atliekant IVA, kaip ir visas kitas medicinines procedūras, gali kilti komplikacijų. Labai retai, maždaug 1 iš 200 (0,5 proc.) atvejų, reikalinga skubi cezario pjūvio operacija iš karto po IVA dėl prasidėjusio kraujavimo ar sutrikusio vaisiaus širdies ritmo, todėl IVA visada atliekamas gydymo įstaigoje, kur galima atlikti skubią cezario pjūvio operaciją.

Gimdymas Esant Sėdmeninei Pirmeigai: Ar Tai Įmanoma?

Šiais laikais, esant sėdmeninei pirmeigai, beveik visada atliekama cezario pjūvio operacija. Tačiau naujausi tyrimai rekomenduoja palikti galimybę mamai apsispręsti, ar ji nori gimdyti natūraliai, ar pageidauja cezario pjūvio operacijos. Esant sėdmeninei pirmeigai, kartais tikrai geriausias būdas yra operacija, tačiau tikrai ne visada, todėl mama turi būti išsamiai informuota ir sprendimą priimti pati.

Sąlygos, kurioms esant galima gimdyti natūraliai esant sėdmeninei pirmeigai:

• Akušeris-ginekologas yra kvalifikuotas ir turi patirties prižiūrėti natūralų gimdymą esant sėdmeninei pirmeigai.
• Ligoninėje yra galimybė prireikus atlikti skubią cezario pjūvio operaciją.
• Nėra jokių aiškių požymių, rodančių, kad gimdymas natūraliu būdu būtų rizikingas.

Kada esant sėdyniniei vaisiaus pirmeigai gydytojas nerekomenduos gimdyti natūraliai?

• Vaisiaus yra kojų pirmeiga.
• Vaisius yra sunkesnis nei 3500 g.
• Yra tam tikra vaisiaus padėtis, pavyzdžiui, galva labai atlošta.
• Jums anksčiau buvo atlikta cezario pjūvio operacija.
• Jūsų dubuo per siauras (vaisiui yra per mažai vietos saugiai gimti).
• Žemai prisitvirtinusi placenta.
• Jūsų kraujospūdis labai padidėjęs arba yra preeklampsija.

Natūralaus gimdymo eiga esant sėdmeninei pirmeigai:

Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai

• Rankų pagalba pradedama teikti pasirodžius vaisiaus sėdmenims ar pėdoms lytiniame plyšyje - prilaikomi sėdmenys ir neleidžiama iširti „voleliui“.
• Negalima traukti vaisiaus sėdmenų ar liemens, reikia leisti vaisiui užgimti savaime iki bambos.
• Vaisiaus rankoms neišsilaisvinus savaime, jas išlaisvinti prausiamuoju judesiu nuo vaisiaus veido žemyn ar atliekant Lovset manevrą (sukant vaisių).
• Asistentas virš gaktos delnu spausdamas žemyn gimdą padeda prilenkti vaisiaus galvą ir ji išlenda.
• Jei reikia, naudojamas Mauriceau-Smellie-Veit arba Burns-Marshall būdas arba akušerinėmis replėmis ištraukiama vaisiaus galva.

Gimdymo Skausmo Malšinimas Esant Sėdmeninei Pirmeigai

Jūs turite tokią pat skausmo malšinimo būdo pasirinkimo galimybę kaip ir galvos pirmeigos atveju, tačiau turite žinoti, kad epiduralinis skausmo malšinimas silpnina gimdymo veiklą ir pasunkina gimdymą sėdmenų pirmeigos atveju.

Jei Jūs gimdote natūraliu būdu, Jūsų vaisiaus širdies ritmas bus nepertraukiamai stebimas specialiu aparatu, registruojančiu vaisiaus širdies susitraukimus ir gimdos sąrėmius. Tam tikromis aplinkybėmis Jums gali būti atlikta skubi cezario pjūvio operacija. Siekiant padėti kūdikiui gimti, labai retais atvejais gali būti panaudotos akušerinės replės. Gydytojas neonatologas (naujagimių gydytojas) dalyvauja gimdymo metu, kad apžiūrėtų naujagimį.

Vaisiaus Judesiai 30 Nėštumo Savaitę

Nuo 30 nėštumo savaičių galima aiškiai išskirti vaisiaus ramaus miego, aktyvaus miego ir pabudimo (būdravimo) būsenas, kurios nepriklauso nuo motinos aktyvumo. Ramus vaisiaus miegas trunka 20 - 40 min., išnešioto vaisiaus - 50 - 75 min., tačiau retai būna ilgesnis nei 90 min. Dienos metu vaisiaus judesių daugėja, o pikas dažniausiai būna vakare.

Vaisiaus judesių daugėja iki 32 nėštumo savaitės, vėliau išlieka panašus skaičius. Gydytojai pataria nėščiosioms stebėti judesius trečiąjį trimestrą tam, kad suvoktų vaikelio ritmą, jo ramius ir aktyvius periodus, judėjimo dažnį, intensyvumą. Tada nėščioji lengviau pajus, jei judesių pobūdis pakis. Judesiai būna labai įvairūs: vaisius spardosi, verčiasi, sukasi, rąžosi, žagsi ir kt.

Kada reikia skaičiuoti vaisiaus judesius?

Jei moteris pastebi, kad jau kurį laiką nejuto vaisiaus judesių, nerimauti yra normalu. Tačiau dažniausiai taip nutinka, jei vaikelis miega arba moteris buvo užsiėmusi kitais reikalais. Vis dėlto, trumpam nurimti ir paskaičiuoti judesius reikėtų, jei:

• Jaučiama mažiau nei 5 judesiai per valandą.
• Vaisius nejuda ar juda labai silpnai, net jei aplink triukšmas arba pilvas yra judinamas.
• Judesiai vis silpnesni jau antra para iš eilės.

Kaip skaičiuoti, jeigu jau reikia

• Tinkamas nėštumo laikas: Esant mažos rizikos nėštumui, judesių nerekomenduojama skaičiuoti iki 28 nėštumo savaitės, nes dėl silpnesnių judesių jų gali būti suskaičiuojama mažiau, nei buvo iš tiesų. Jei nėštumas yra didesnės rizikos arba daugiavaisis, judesius siūloma sekti nuo 26 nėštumo savaitės.
• Tinkamas dienos laikas: Pasirinkite laiką, kuriuo mažylis paprastai būna aktyvus, dažniausiai tai yra laikas po valgio arba ruošiantis miegoti. Nesinervinkite, jei vis dėl to tuo metu vaikelis ilsisi, atidėkite skaičiavimą pusvalandžiui ar valandai.
• Tinkama padėtis: Jums turi būti patogu, galite sedėti, gulėti (geriau pusiau gulomis arba ant kairiojo šono). Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į vaikelio judesius. Neskaičiuokite judesių plaudama indus arba jei nėra galimybės susikaupti, nes labai lengva „nepastebėti“ švelnesnių judesių ir tada supanikuoti, kad jų per mažai!
• Skaičiuokite iki 10: Skaičiuojant vaisiaus judesius, svarbu sužinoti kiek ilgai užtrunka vaisiui atlikti 10 judesių. Dažniausiai tam pakanka 30 min., bet normalu, jei užtrunka iki 2 valandų. Jei per dvi valandas nesuskaičiavote 10 judesių, pakartokite skaičiavimą praėjus kelioms valandoms, kurių metu pavalgykite, atsigerkite šalto vandens ar fiziškai pajudėkite. Pasikeitęs cukraus kiekis mamos kraujyje turėtų pažadinti vaisių. Jei ir tada judesių suskaičiuosite mažiau arba pastebėsite, kad vaisius neįprastai ramus, skubiai kreipkitės į prižiūrintį mediką, gali tekti paklausyti vaiko širdutės.

Į gydytoją kreipkitės, jei:

• Suskaičiuojate mažiau nei 10 judesių per 2 val., kuriomis vaisius dažniausiai būna aktyvus.
• Nejaučiate judesių iš viso - gali būti, kad sutriko placentos funkcija ir vaisius negauna deguonies ir maisto medžiagų.
• Judesiai pasikeičia drastiškai - tampa labai dažni ir intensyvūs, arba atvirkščiai - reti ir silpni.

Dėl kokių priežasčių judesiai gali sulėtėti, dingti?

Pavojingiausia judesių sumažėjimo priežastis - deguonies trūkumas vaisiui. Tai gali nutikti dėl kelių priežasčių ir gali tekti gimdyti anksčiau, kad būtų išvengta tolimesnių komplikacijų. Po 36 savaitės stipriai sumažėja vietos gimdoje staigiems spyriams ar vartymuisi. Tai nereiškia, kad judesių sumažėja, jie tiesiog tampa ne tokie staigūs, primena rąžymąsi. Kiekvienas žmogus yra kitoks, todėl jau ir gimdoje skiriasi judesių dažnis ir aktyvumas. Kai kurie vaikučiai miega beveik visa dieną ir atsibunda tik tada, kai mama nurimsta ir atsigula miegoti, kiti, atrodo, juda nuolat. Vaisius gimdoje miega vidutiniškai 17 val. per parą, dažniausiai po 40-50 min. vieną kartą. Nėštumui artėjant prie pabaigos, vaisius gali miegoti 20-75 min. vieną metą, todėl aišku, kad nejausti nuolatinių judesių yra normalu.

Kūno Pokyčiai 30 Nėštumo Savaitę

Šiuo metu galite jaustis nerangesnė, bei apkūnesnė, judesiai gali tapti lėtesni. Stenkitės, kad Jūsų laikysena būtų taisyklinga, kitaip galite neišvengti nugaros skausmo. O tai labai svarbu. Taip pat gali sutrikti miegas, o nuo per greito lipimo laiptais, galite jausti dusulį. Jeigu nugaros skausmai labai aštrūs, kreipkitės į gydytoją, juk tai gali būti ir inkstų uždegimo požymis bei prasidedančio gimdymo požymis!

Galite jausti ir rėmens „graužimą“. Tai nemalonus, aštrus skonis burnoje, deginimo gerklėje ir skrandyje jausmas. Rėmuo paprastai ima graužti iš karto po valgio arba pagulėjus. Vargina ne tik nepatogumai, bet ir stiprus nerimas dėl gimdymo.

Darbų Sąrašas 30 Nėštumo Savaitę

• Nepamirškit skaičiuoti vaisiaus judesius!
• Kad pradėtumėte atsipalaiduoti ir ramiau miegotumėte, nueikite prieš miegą i šiltą vonią ar dušą, tačiau ne per karštą! Atlikite atsipalaidavimo pratimus, užsiimkite joga, paprašykite kad vyras padarytų švelnų masažą. Rečiau gulinėkite dieną, prieš naktį nekalbekite api nerimą. Po pietų ir vakarop venkite kofeino.
• Jeigu naktį dažnai keliatės šlapintis, stenkitės kuo daugiau skysčių gerti pirmoje dienos pusėje, antroje dienos pusėje ribokite.
• Jeigu jaučiate rėmens „graužimą“, rekomenduojama negerti vaistų nuo spazmų, nes jie tik dar labiau atpalaiduoja raumenis. Geriau kreiptis į gydytoją ir paprašyti, kad skirtų atitinkamą gydymą. Kadangi rėmenį provokuoja skrandžio suspaudimas, pasistenkit nespausti jo dar labiau, geriau nedėvėti drabužių, kurie spaudžia pilvą ir taliją. Jeigu rėmuo kelia didelį nerimą, atsisakykite kavos, rūgščių ir gazuotų gėrimų, aštrių marinuotų patiekalų ir prieskonių. Taip pat gali išprovokuoti daržovių, ypač pomidorų vartojimas, vaisiai, uogos, pieno produktai. Prieš miegą geriau nepersivalgykite!
• Jeigu jaučiate nugaros skausmus, miegokite įsitaisiusi kuo patogiau, patogiausia miegoti ant šono, sulenktais keliais, o tarp jų kaip atramą pasidėkite pagalvę. Avėkite žemakulnius batelius. Nugaros skausmą palengvina šiluma - šiltas, bet ne karštas dušas! Taip pat šildomoji pagalvėlė. Padeda ir mankšta.
• Jeigu jaučiatės pakankamai gerai, pats metas, kartu su vyru, užsirašyti į būsimų tėvelių kursus!

Vaikelio Vystymasis 30 Nėštumo Savaitę

• Ūgis: 39,9 cm
• Svoris: 1319 g (Vaikelio dydis pilvelyje lyg kopūsto)

Šią savaitę pradeda nykti ant kūnelio buvę gyvaplaukiai. Jeigu nedidelių lopinėlių liks kūdikiui gimus, jie išnyks per pirmąsias kelias savaites. Galvos plaukučiai tankėja, vokai atsimerkia, užsimerkia. Nuo šiol raudonuosius kraujo kūnelius gamina ne kepenys, o kaulų čiulpai. Skeletas vis tvirtėja, toliau vystosi smegenys, raumenys, bei bręsta plaučiukai. Dauguma mažylių maždaug šią savaitę įsitaiso galvute žemyn. Tai vadinama galvos pirmeiga - palankiausia kūdikio padėtis gimdymo metu. Greičiausiai Jūs jaučiate gana stiprius jo kojyčių spyrius žemiau šonkaulių lanko ir didesnį spaudimą į dubens dugną.

tags: #30 #nestumo #savaite #vaisiaus #padetis