Vaikams, kaip ir suaugusiesiems, nagų priežiūra yra svarbi higienos dalis. Tačiau, skirtingai nei suaugusieji, vaikai, ypač paaugliai, gali jausti stresą dėl įvairių priežasčių: bendraamžių santykių, mokyklos užduočių ar šeimos problemų. Neretai vaikai nemoka išreikšti savo jausmų žodžiais, todėl nerimą gali išreikšti per elgesį, pavyzdžiui, nagų kramtymą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip tinkamai apkarpyti 13 metų vaiko nagus ir kaip reaguoti į kitus su nagais susijusius įpročius.
Vaikų Nerimas ir Įpročiai
Vaikų įpročiai, tokie kaip nagų kramtymas, gali būti susiję su patiriamu stresu, nuoboduliu, nerimu ar nuovargiu. Psichologė Eglė Kuraitė-Žičkė teigia, kad tokie įpročiai padeda vaikams nusiraminti, suteikia kontrolės ir saugumo jausmą. Svarbu suprasti, kad bausmės ir priekaištai gali turėti atvirkštinį poveikį, todėl pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, kodėl vaikas taip elgiasi.
Nagų Kramtymas
Gana daug vaikų kramto nagus ar nagų odeles. Tai jie daro, kai jaučiasi sunerimę, drovisi ar neturi ką veikti ir jų rankos yra neužimtos, pavyzdžiui, žiūrėdami televiziją. Toks įprotis gali tęstis iki paauglystės ir suaugusiojo amžiaus. Dėl to tėvai nerimauja, nes galima nagų infekcija ir kraujavimas, be to, nuolatinis kramtymas gali pažeisti ir dantų kraštelius. Vaikai dažniausiai yra linkę kramtyti nagus, kai šie yra pažeisti - tarsi bando juos sulyginti, „sutvarkyti”.
Ką daryti?
Paskatinimai yra vienas veiksmingiausių būdų padėti vaikui atsikratyti įvairių ydingų įpročių, taip pat ir nagų kramtymo. Stenkitės pastebėti tas situacijas, kai vaikai nekramto nagų (ar odelių). Kai tai pastebite, apibūdinkite, ką veikia jų rankos, pavyzdžiui: Matau, tu glostai katę. Jai tai patinka.
Taip pat kai pastebite, kad vaikas kramto nagus, užuot sakę: Nekramtyk; Baik, negražu ir pan., pasiūlykite: Pamankštinkim pirščiukus ir kartu pažaiskite kokį nors žaidimą pirštais. Galite pasiūlyti įvairios veiklos pirštams - pagaminti kokį rankdarbį, padėti jums tvarkytis virtuvėje, piešti.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Nekovokite su šiuo vaiko įpročiu traukdami jo pirštus iš burnos. Tokie draudimai gali tik sustiprinti vaiko norą kramtyti nagus, ypač tada, kai jūs nematote. Galite ramiai pasakyti, kad toks elgesys jums nepatinka. Svarbu paaiškinti, kodėl jis yra netinkamas.
Geriausias būdas - suteikti vaikui galimybę nusiraminti ar kitaip išreikšti savo nerimą, baimę, per dieną patirtą stresą. Jei matote, kad vaikas nerimauja, galite pasiūlyti jam spalvinti, skaityti raminančias pasakas, klausytis muzikos. Taip pat svarbu sudaryti vaikui sąlygas užsiimti fizine veikla dienos metu - taip jis atsikratys susikaupusios įtampos. Svarbu kalbėtis apie tai, kas kelia įtampą, baimę ar kitus nemalonius jausmus. Dažniausiai nagų ir odelių kramtymo įprotis yra susijęs su neišsakytu ir neišreikštu nerimu.
Suteikite vaikui daugiau dėmesio ir palaikymo, kai jis atsiduria sudėtingose situacijose: pradeda lankyti darželį, serga, gimsta broliukas ar sesutė ir kt.
Kramtyti nagus, jei jie nuolat trumpi, vaikui bus sunkiau, todėl patariama nuolat juos kirpti. Galite kiekvieną dieną pradėti nagų priežiūros procedūra: rankas patepti drėkinamuoju kremu, nagus patepti stiprinančiu laku, nukarpyti odeles, nukarpyti nagų kraštelius. Vyresnėms mergaitėms gali būti veiksminga nagus pagražinti spalvotu laku - taip labiau juos saugos.
Kaip Teisingai Apkarpyti Nagus
Tinkamas nagų karpymas yra svarbus ne tik dėl estetikos, bet ir dėl sveikatos. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti teisingai:
Taip pat skaitykite: Kaip išrinkti vaikišką telefoną 3 metų vaikui?
- Įrankiai: Naudokite kokybiškas žirklutes arba specialias žnyples nagams kirpti.
- Laikas: Geriausia karpyti nagus po vonios ar dušo, kai jie yra minkštesni.
- Forma: Kirpkite nagus tiesiai, šiek tiek užapvalinant kampus, kad išvengtumėte įaugimo.
- Ilgis: Nepalikite nagų per ilgų, bet ir nekarpykite per trumpai, kad nepažeistumėte odos.
- Odelės: Švelniai atstumkite odeles, bet nekarpykite jų, nes jos saugo nuo infekcijų.
Jei Vaikas Priešinasi
Kai kurie vaikai, ypač mažesni, gali priešintis nagų karpymui. Štai keletas patarimų, kaip elgtis tokioje situacijoje:
- Ramybė: Būkite ramūs ir kantrūs.
- Distrakcija: Nukreipkite vaiko dėmesį įdomiu filmu, žaidimu ar daina.
- Paaiškinimas: Paaiškinkite, kodėl svarbu karpyti nagus.
- Pavyzdys: Leiskite vaikui stebėti, kaip karpote savo nagus.
- Apdovanojimas: Po sėkmingo karpymo apdovanokite vaiką nedideliu prizu.
Specialūs Įrankiai Storiems ir Įaugusiems Nagams
Jei vaikas turi storus ar įaugusius nagus, gali prireikti specialių įrankių. Štai keletas rekomendacijų:
- Žirklutės storiems nagams: Šios žirklutės turi specialų linkimo kampą, kuris leidžia lengvai pašalinti įaugusią nago dalį.
- Neslystančios žirklutės: Užtikrina patogų ir saugų naudojimą.
Kiti Vaikų Įpročiai
Be nagų kramtymo, vaikai gali turėti ir kitų įpročių, tokių kaip nosies krapštymas, galvos daužymas ar plaukų sukiojimas. Svarbu suprasti, kad šie įpročiai dažnai yra savęs raminimo būdas, todėl reikėtų elgtis kantriai ir supratingai.
Nosies Krapštymas
Dažnai vaikai krapšto nosį todėl, kad nuobodžiauja arba patiria stresą, kiti vaikai tiesiog smalsauja Kas gi ten gyvena? Ypač dažnai nosį krapštinėja alergiški vaikai - jie tarsi nuolat jaučia, kad kažkas yra jų nosyje. Nosies krapštymas dar labiau sudirgina ertmę ir todėl ten formuojasi nauji dariniai. Taip susikuria nenutrūkstamas ratas.
Šis įprotis dažnai yra kraujavimo iš nosies priežastis, taip pat padidina peršalimo tikimybę. Krapštant nosį mikrobai gali keliauti nuo nešvarių rankų į nosį, iš nosies į akis (jei vaikas patrina akis) ir t. t.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Ką daryti?
Šio įpročio visiškai atsikratyti vaikams tikriausiai nepavyks, bet po truputį jie gali išmokti, kad negalima to daryti viešoje vietoje, be to, įprasti nosyje susikaupusį sekretą iškrapštyti servetėle, o ne pirštais.
Net jei jus labai erzina vaiko elgesys, nebarkite ir negėdinkite jo. Nesakykite „fu”, „šlykštu”, nes maži vaikai tokias jūsų reakcijas į elgesį priima jautriai, tarsi tuos žodžius sakytumėte apie juos pačius, o ne tik jų įprotį.
Kaip ir tais atvejais, kai jūsų vaikas kramto nagus ar čiulpia pirštus, nukreipkite jo dėmesį ir užimkite rankas kita veikla.
Paaiškinkite vaikui, kad nosies krapštymas yra netinkamas elgesys, ypač viešose vietose, nes kitiems žmonėms nemalonu tai matyti. Taip pat galite susitarti, kokį slaptą ženklą parodysite jam viešoje vietoje ir priminsite, kai pastebėsite jį krapštant nosį.
Nuolatinis nosies gleivinės drėkinimas vazelinu, druskos tirpalu ar kitomis specialiomis priemonėmis gali padėti sumažinti nosies dirginimą. Pasitarkite su šeimos gydytoju, kokie preparatai būtų tinkami. Jei namuose sausas oras, vaiko kambaryje pastatykite drėkintuvą.
Galvos Daužymas ir Kūno Supimas
Tokie įpročiai dar gali būti vadinami ritmiškais judesiais. Kai kurie vaikai prieš užmigdami nesustodami daužo galvą į kietą objektą, pavyzdžiui, lovelės kraštą. Tai gali trukti nuo keliolikos minučių iki kelių valandų. Toks įprotis atsiranda apie devintą mėnesį ir gali tęstis iki 2-3 metų. Dažnai tai sukelia daug nerimo tėvams ar globėjams dėl galimos grėsmės vaikui susižeisti.
Taip pat vaikai ramina save sukiodami galvą - gulėdami ant nugaros nesustodami sukioja galvą iš vienos pusės į kitą. Kartais jie galvą sukioja taip stipriai, kad netgi nutrina plaukus pakaušyje. Kitas panašus elgesys - tai kūno supimas, kai vaikas sėdėdamas ar klūpėdamas ima ritmiškai judėti pirmyn ir atgal arba į šonus. Vaikai taip daro prieš užmigdami arba klausydamiesi muzikos. Tokiais ritmiškais judesiais gana dažnai vaikai bando nusiraminti arba stimuliuoti save. Judėjimo ritmas padeda vaikui užmigti, taip pat atitraukti dėmesį nuo skausmo. Retais atvejais galvos daužymas gali tapti būdu atkreipti tėvų dėmesį.
Nors suaugusiesiems toks elgesys kelia daug nerimo, dažniausiai jis nėra pavojingas vaikui. Vaikai jaučia skausmą ir netranko taip stipriai, kad susižeistų. Įprastai vaikai patys liaujasi kartoję tokį elgesį, kai atranda kitų būdų nusiraminti. Retais atvejais galvos daužymas gali būti susijęs su raidos problemomis, šiuo atveju dažniausiai pastebimi ir kiti požymiai.
Ką daryti?
Suteikite vaikui galimybių dienos metu išnaudoti energiją (bėgiojant, žaidžiant kamuoliu, šokinėjant ir laipiojant).
Sukurkite ritualų, kuriuos atliksite su vaiku prieš miegą. Jie turėtų patenkinti vaiko poreikį ritmiškiems veiksmams, pavyzdžiui, lėtai šokti pagal raminančią muziką, kartu ploti rankomis tam tikrą ritmą ar tiesiog glostyti vaikui galvą klausantis muzikos. Prieš miegą venkite aktyvios fizinės veiklos.
Nustatykite tinkamą gulimosi į lovą laiką: kad nebūtų per anksti ir per vėlai: vaikas neturėtų būti pervargęs, bet jau būtų pavargęs ir mieguistas.
Atitraukite vaiko lovelę toliau nuo sienos arba uždenkite kietus paviršius minkštais audiniais.
Pasidomėkite, ar toks elgesys nėra susijęs su fiziniu skausmu ar konkrečiais dienos išgyvenimais. Galbūt vaikas dienos metu patyrė daug įtampos.
Jei šis įprotis trukdo vaikui visavertiškai gyventi: žaisti, miegoti, bendrauti, nedingsta iki vaikui sukanka treji metai, jei pastebite kitų nerimą keliančių požymių - pasikonsultuokite su specialistu.
Plaukų Sukiojimas ir Pešiojimas
Plaukų sukiojimas ir pešiojimas yra dar vienas savęs raminimo įprotis, kuris atsiranda gana anksti. Kaip ir kiti įpročiai, jis dažniausiai pasireiškia, kai vaikas nuobodžiauja, yra pervargęs ar nerimastingas. Kaip ir kitus įpročius, vaikai dažniausiai išauga ir šį. Jei įprotis pasireiškia vyresniam vaikui (5 metų ir daugiau), tai gali būti rimtesnio sutrikimo simptomas, dėl kurio būtina pasitarti su specialistais.
Ką daryti?
Jei plaukų pešiojimas kelia rimtų problemų arba tęsiasi ilgai, suaugusieji gali padėti vaikams atsikratyti šio įpročio.
Svarbiausia - rasti kitų būdų, kaip mažinti įtampą ir stresą. Kalbėtis, aktyviai judėti, ramiai skaityti knygas, klausytis muzikos ir kt.
Kaip ir kitus įpročius, šį taip pat geriau ignoruoti, kreipti mažiau dėmesio.
Galite vaikui švelniai pamasažuoti galvą ir taip padėti atsipalaiduoti.
Vyresniems vaikams, ypač mergaitėms, galite pasiūlyti išbandyti įvairias šukuosenas, kurios skatins neliesti plaukų visą dieną.
Pasikalbėkite su specialistais, gali būti, kad šis elgesys slepia rimtesnes bėdas.
Kada Įprotis Nėra Tik Įprotis?
Kai kuriais atvejais įprotis gali būti tam tikros fizinės ar psichologinės problemos priežastis arba pasekmė. Įprotis tampa dideliu sunkumu tada, kai jis neigiamai veikia vaiko santykius su aplinkiniais ar trukdo jam atlikti kasdienes įprastas veiklas. Kartais besikartojantys ir nedingstantys įpročiai gali būti per didelio nerimo, depresijos ar kito sutrikimo simptomai. Be to, patys įpročiai gali turėti įtakos tam, kad vaikas darželyje patiria patyčias.
Nereikėtų vaikui įpročio akcentuoti ir sureikšminti, barti ir gėdinti. Svarbiausia - suprasti, kas kelia vaikui stresą ar įtampą ir stengtis vengti tokių situacijų. Kai su jomis vaikas susiduria, reikia jam suteikti palaikymą, būti šalia, kalbėtis apie nerimą keliančius dalykus. Taip pat miego laikas vaikui turėtų suteikti kuo daugiau malonumo: klausytis sekamų pasakų, ramios patinkamos muzikos, jausti švelnų glostymą - visa tai padeda sukurti raminančią aplinką.
Labai svarbu, kad pats vaikas norėtų atsikratyti įpročio. Kartu ieškokite sprendimų kalbėdamiesi apie tai, kas galėtų padėti. Kai tėvai pagiria, kad vaikui sekasi siekti tikslų, jis tik dar labiau nori stengtis. Nepamirškite pabrėžti, kai matote vaiko pastangas.
Įpročiai atsiranda pamažu, taigi jiems reikia laiko ir išnykti. Būkite kantrūs. Dingę įpročiai gali sugrįžti laikotarpiais, kai vaikas patiria daug pokyčių ar streso.
Papildomi Patarimai Kaip Atsikratyti Nagų Kramtymo
Bandant kovoti su rankų pirštų nagų kramtymo įpročiu, mums reikia praktinių patarimų, kuriuos galima lengvai įgyvendinti, nereikalaujant per daug pastangų. Nesvarbu, ar kramtome juos dėl nerimo, pykčio ar nuobodulio, mes tai darome nesąmoningai.
- Nukirpkite juos tiek, kiek galite. Visada laikykite nagų kirpimo žirklutes šalia. Tuo metu, kai pastebėsite, kad jūsų nagai tapo tik šiek tiek ilgesni, sutvarkykite juos. Net vos ataugusį nagą reikia nukirpti. Kai jie trumpi, nepavyks jų nukramtyti.
- Dėvėkite pirštines ar užsiklijuokite pleistrus ant nagų. Kadangi prieš pradedant kandžioti nagus sunku pagauti save, turėtumėte apsvarstyti, ar neuždengti nagų. Tai galite padaryti dviem būdais: užklijuoti nagus pleistrais arba užsimauti pirštines. Kai uždengsite nagus, tai bus nuolatinis priminimas, kad neturėtumėte jų kramtyti. Tiesą sakant, jūs netgi galite naudoti ir lipnią juostelę kaip atsarginį variantą.
- Raskite užsiėmimų, kad užimtumėte pirštus. Kiekvienam asmeniui tai gali skirtis. Visi turime skirtingus pomėgius, todėl verta pagalvoti apie tai, kaip gynybos mechanizmą. Kurkite iliustracijas, pieškite, megzkite arba tiesiog įsidėkite rankas kišenę.
- Kartaus skonio nagų lakas. Naudokite nagų laką, kuris turi kartų skonį. Tai yra saugus chemikalas, turintis labai stiprų, ilgalaikį skonį. Tepdami jį būtinai uždenkite visą nagą kartu su aplinkine oda. Nemalonus skonis atstumia norą kramtyti nagus. Padarykite tai įpročiu ir kiekvieną rytą tepkitės šį nagų laką.
- Drėkinkite rankas, kai atsiranda noras kramtyti nagus. Pagalvokite apie šį metodą kaip apie 2 teigiamus įpročius. Turėkite su savimi rankų drėkinamąją priemonę ir naudokite ją, kai ateina impulsas kramtyti nagus. Tai ne tik atitrauks jus nuo nagų kramtymo, bet ir jūsų rankos oda bus švelni ir sudrėkinta.
- Laikykite nagų dildę šalia savęs. Įsigykite keletą nagų dildžių ir išdėliokite jas namuose, įsidėkite į kišenę ir rankinę. Tokiu būdu neturėsite pasiteisinimo, kad neturėjote po ranka dildės. Atsiradus impulsui kramtyti nagus, čiupkite dildę.
- Naudokite vaizdinius priminimus. Užpildykite savo namus priminimais, todėl, kai žiūrėsite į viršų, į kairę ar į dešinę, gausite priminimą, kad turėtumėte nuleisti rankas nuo burnos. Taip pat galite pakeisti ekrano foną ir užrakinimo ekraną su užrašu ar nuotrauka, kurie jus motyvuos atsisakyti šio įkyraus įpročio.
Įaugę Rankų Pirštų Nagai
Nors ir ne taip dažnai kaip kojų pirštuose, nagai gali įaugti ir į rankų pirštų kraštelius, ir tai reikia turėti galvoje, ypač kai einate darytis manikiūro.
Įaugusių rankų pirštų nagų simptomai ir priežastys
Įaugęs nagas iš tikrųjų reiškia tai, kad nago plokštelė užsiriečia žemyn ir įauga į odą, kuri ribojasi su nago šonu. „Kai tai įvyksta, gali kilti uždegimas, nes organizmas reaguoja į tai, ko ten toje vietoje neturėtų būti. Taigi ta vieta gali patinti ir parausti. Kuo ilgiau tai tęsis, tuo bus didesnis skausmas“. Jei į žaizdą pateks bakterija, pavyzdžiui, dėl rankų kontakto su drėgna, nešvaria aplinka (tarkime, plaunant indus), gali išsivystyti infekcija. Uždegimo apimta vieta gali supūliuoti ar šlapiuoti.
Rankų pirštų nagai įaugti gali ir be jokios priežasties, bet dažniausiai taip nutinka dėl netinkamo nagų trumpinimo. Jeigu kirpsite nagus pernelyg trumpai, pašalindami visą distalinį kraštelį (baltąją nago viršaus dalį), tuomet traumuosite nagą ir padidinsite tikimybę, kad jis augs ne tiesiai į viršų, o plėsis į šonus ir įaugs į odą. Panašias pasekmes sukelia ir nago kraštelių suapvalinimas, o ne tiesus kirpimas skersai - nagas taip pat gali užsilenkti.
Su įaugusių nagų problema taip pat gali dažniau susidurti žmonės, nuolat dirbantys rankomis ar dažnai jas plaunantys, nes tokiu atveju rankų oda jau savaime būna dirglesnė ir linkusi į uždegimus, negu įprastai.
Kaip gydyti įaugusius nagus?
Kai kurie įaugę nagai gali pasitaisyti patys, tačiau neretai vien tik pirminis patinimas įaugusio nago vietoje gali kelti nepatogumų ir trukdyti kasdienei veiklai. Taigi jei negalite spausdinti kompiuterio klaviatūra nekrūptelėję, tai yra ženklas, kad jums reikėtų pasirodyti dermatologui, nes nago įaugimo vietoje jau galėjo kilti infekcija. „Jei jaučiate diskomfortą, visuomet yra geriausia kreiptis į profesionalus. Jie nebūtinai praneš, kad tą nago dalį reikia išpjauti ar atlikti kažką panašaus. Tačiau jie gali, pavyzdžiui, rekomenduoti antibiotikų tepaliuką, acto voneles ar kitas priemones, kurios gydo infekciją toje vietoje“. Be to, jei anksti susirūpinsite šia bėda, „sumažinsite tikimybę, kad bus pažeisti aplinkiniai audiniai ar kad nagas visuomet augs nenormaliai“.
Egzistuoja dar kelios būklės, kai kreiptis į gydytoją reikėtų kuo greičiau, pavyzdžiui, kai pažeistoje vietoje susidaro pūlių kišenė arba iš jos pradeda sunktis skysčiai. „Šiais atvejais būtina kreiptis į dermatologą, nes tokią infekciją reikia gydyti arba antibiotikais, arba drenavimu". Žmonės, sergantys diabetu, taip pat turėtų anksti kreiptis į gydytoją dėl įaugusio nago. Diabetas yra susijęs su prastesne kraujotaka, todėl tokios žaizdos kaip įaugę nagai gyja gerokai ilgiau, o tai savo ruožtu didina infekcijos išsivystymo riziką.
Įaugusio nago gydymas klinikoje
Tai, kaip jūsų gydytojas gydys įaugusį nagą, priklauso nuo būklės sunkumo. Jei nagas įaugęs į odą nestipriai (tai reiškia, kad įaugimo vieta yra tik paraudusi ir skauda, bet nepūliuoja), gydytojas gali švelniai pakelti nago kraštelį ir pakišti po juo vatos gabaliuką, kuris atskirs nagą nuo odos ir paskatins jį augti virš odos. Pacientui taip pat gali būti patarta tepti pažeistą vietą antibiotikų tepalu, kad būtų išvengta infekcijos, kol pažeidimas visiškai sugis.
Jei įaugęs nagas yra skausmingas ir pūliuoja, gydytojas gali pašalinti šoninį nago kraštelį nuo nago apačios iki viršaus. Procedūros metu pirštas užveržiamas dirželiu, kad būtų apribota kraujotaka, o pažeista vieta nuskausminama. Tuomet įaugęs nagas švelniai atkeliamas nuo odos ir šoninis nago kraštelis nukerpamas nuo pat apačios iki viršaus. Tuomet į nago šaknį, vadinamą matriksu, suleidžiama cheminio tirpalo, kuris nebeleidžia nagui ataugti toje vietoje.
Įaugusio nago gydymas namuose
Jeigu jums įaugo nagas, trukdantis jūsų veiklai, ir jūs esate pasiryžę gydytis patys, galite išbandyti kelias priemones, bet svarbu, kad šiuo atveju laikytumėtės požiūrio „mažiau yra daugiau“. Šalti kompresai gali sumažinti uždegimą, o slidus dantų siūlas, įterptas tarp įaugusio nago ir odos (prieš tai pamirkius rankas 15 min. šiltame vandenyje), pamažu privers nagą augti tiesiai. „Jei darysite tai dukart per dieną savaitę ar dvi, priversite nagą augti virš odos, o ne į ją. Dantų siūlas padės koreguoti nago augimo kryptį“.
Dar svarbiau, kad nelaužytumėte savo nagų žirklučių ar karpyklės, bandydami nukirpti įaugusį nagą.