Vaikščiojimas - svarbus etapas kiekvieno kūdikio raidoje. Šis straipsnis skirtas tėvams, norintiems padėti savo mažyliams sėkmingai pasirengti ir žengti pirmuosius savarankiškus žingsnius. Aptarsime, kaip stiprinti reikiamus raumenis, skatinti motorikos įgūdžius ir užtikrinti saugią aplinką.
Kūdikio Raidos Etapai, Būtini Vaikščiojimui
Kineziterapeutai pataria, kad vaikams reikėtų „praeiti“ visus raidos žingsnelius. Vaikščiojimui besirengiantis kūdikis prieš tai turi išmokti šliaužioti, sėdėti, ropoti, stovėti įsikibus ir pan. Šie etapai yra pagrindas sėkmingam vaikščiojimui.
Gulėjimas ant pilvo
Didžiąją dalį pirmojo savo gyvenimo pusmečio kūdikis turėtų praleisti ant pilvo. Pagal rekomendacijas, dar gimdykloje naujagimis uždedamas mamai ant pilvo ir laukiama, kol jis pats nušliaužia iki krūties ir pradeda žįsti. Tai padeda stiprinti nugaros raumenis, kurie yra būtini vaikščiojimui ir stovėjimui. Šie raumenys ima tvirtėti nuo pat gimimo, kuomet ant pilvo paguldytas kūdikis kelia ir stengiasi išlaikyti galvą.
- Nuo Kada Galima Guldyti Ant Pilvo? Nuo pat gimimo.
- Kiek Laiko Laikyti Ant Pilvo? Didžiąją dalį pirmojo pusmečio.
- Kaip Turi Gulėti Ant Pilvo? Gulėdamas ant pilvo galūnes laiko visiškai suriestas. Gulėdamas ant pilvo pasuka galvą iš vidurio linijos į šoną (dažniausiai į šviesos šaltinį) ir įstengia ją akimirkai šonu kilstelėti. Gulėdamas ant pilvo turi refleksinius rėpliojimo judesius. Jei padus paremiame pakaitomis su savo plaštakomis (duodame atramą), naujagimis rėpliojimą primenančiais judesiais ant slidaus pagrindo pasistumia.
- Kada Turi Pakelti ir Išlaikyti Galvutę? Mažiausiai 3 sekundes išlaiko pakeltą galvą. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis naujagimis galvą nuolat kelia įstrižai iš šono. Ji keletą sekundžių svirduliuoja ties vidurio linija, o kampas tarp veido ir pagrindo linijos sudaro maždaug 20-30 laipsnių. 90 proc. Pakelti galvą mažiausiai 45 laispnių kampu, apytiksliai atitinka 5 cm atstumą tarp smakro ir pagrindo. Tai gali padaryti apie 90 proc. Laiko galvą pakeltą ne mažiau kaip 10 sekundžių. Remiasi simetriškai dilbiais. Viršutinė krūtinės dalis šiek tiek pakelta, žastai prispausti prie šonų. Remiasi abiem dilbiais. Tvirtai remiasi dilbiais. Žastai iškišti į priekį taip, kad kampas tarp jų ir dilbių sudaro daugiau kaip 90 laipsnių kampą. Plaštakos pusiau atgniaužtos.
- Jei Labai Lošia Atgal Galvą, Ar Verta Sunerimti? Pasikonsultuokite su gydytoju.
- Ką Daryti, Jei Virsta Ant Šono Gulėdamas Ant Pilvo? Tai normalu, stebėkite kūdikį.
Pratimai gulint ant pilvo:
- "Plaukimas": Pakeldamas rankas, nustoja rėmęsis dilbiais ir tuo pačiu metu pakeltomis kojomis atlieka pakartotinius tiesimo judesius. Liemuo ir stuburas ištiesiamas iki juosmens. Kūno svorį iš esmės dar tebelaiko pilvas. Kūdikis vis dažniau nustoja rėmęsis dilbiais ir ima suptis ant pilvo. Supantis jo galva, krūtinės ląsta ir rankos yra pakeltos aukštyn, o kojos atlieka simetriškus trūkčiojančius tiesimo judesius. Pečiai atitraukti nuo kaklo, rankos sulenktos, o plaštakos atgniaužtos.
- Persivertimas: Pakėlęs ranką aukštyn, kūdikis gali pasyviai persiversti ant nugaros dėl to, kad pakreipęs galvą, praranda pusiausvyrą. Ištiesęs rankas, remiasi pusiau arba visai atgniaužtomis plaštakomis. Liemuo ištiestas iki juosmens srities stuburo. Kūno svorį laiko plaštakos ir dubens sritis, nors daržnai dar ir apatinė pilvo dalis.
- Pusiausvyros reakcija: Nuožulniai pakėlus pagrindą iš šono, atsiranda aukščiau esančios pusės rankos ir kojos atitraukimas (pusiausvyros reakcija). Mažiausiai 3 sekundes išlaiko ranką, pakeltą virš pagrindo. Kūdikiui viena ranka griebiant pasiūlytą žaisliuką, kitos rankos dilbis perima atramos funkciją. Pasirengęs atsiremti rankomis. Patikrinti pasirengimą galima kūdikį laikant už liemens iš abiejų pusių, pakeliamas aukštyn ir staigiai leidžiamas žemyn.
- Sukimasis ratu: Vartosi, gulint ant pilvo sukasi ratu apie savo ašį. Pereinamoji fazė tarp 7-ojo ir 9-ojo mėnesių. Intensyviai mėgina judėti į priekį. Judėjimas gali būti labai individualus ir neatitikti tipiško šliaužimo arba ropojimo. Vis dar vyrauja judėjimas vietoje, pavyzdžiui, suriečiant ir ištiesiant visą kūną. Tuo metu keletą sekundžių kūną išlaiko plaštakos ir kojos (keliai): keturpėsčia padėtis. Kai kurie šio amžiaus kūdikiai jau gali atsistoti ant keturių ir šioje padėtyje suptis, t. y.
Šliaužimas ir ropojimas
Raginkite kūdikį šliaužti ir ropoti per įvairias kliūtis. Pvz., ant grindų pridėkite pagalvėlių, pledų, minkštų žaislų. Šliaužimas į priekį sulenktomis rankomis ir alkūnėmis. Kita kūno dalis tempiama pagrindu iš paskos. Kojos dažniausiai beveik ištiestos, tačiau kartais neryškūs pakaitomis abiem kojomis atliekami judesiai gali padėti šliaužti. Iš pradžių šliaužiant dažniausiai krypstama į šoną (slenka ratu), o vėliau pajudama į priekį. Sūpuojasi, remdamasis plaštakomis ir keliais. Pasirėmęs rankomis, kūdikis jomis pasistumia atgal taip, kad sėdmenys atsiduria ant blauzdų. Vidutiniškai ištiesus kelius ir klubų sąnarius, pasikelia sėdmenys, ir kūnas atsiduria ant plaštakų ir kelių (stovėsena ant keturių). Ropoja ant plaštakų ir kelių kryžminės koordinacijos būdu. Ropojimas jau turi būti koordinuotas, t.y. vaikas juda kryžminės koordinacijos būdu tokiu ritmu: kairė koja-dešinė ranka-dešinė ranka-kairė koja ir t.t.
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
Apibendrinant pirmųjų kūdikio metų gulėjimo ant pilvo dinamiką, tiek gulėjimas ant pilvo, sukimasis apie savo ašį, tiek šliaužimas padeda sustiprinti pečių juostos, ropojimas - dubens raumenis. Būtent ropojimas yra pradinis savarankiško vaikščiojimo pradžia, nes pečių juosta ir dubuo imituoja eisenos modelį, tik šiuo atveju horizontalioje padėtyje. Ropojimas skatina kūdikį mąstyti, priimti ir apdoroti informaciją.
Sėdėjimas
Pasisodinkite vaikutį ant minkšto kilimo, atsisėskite priešais ir stumdykite kamuoliuką. Mažylis jį stums jums, sieks paimti, bandys pakelti užpakaliuką ir ropoti link kamuolio.
"W" Sėdėjimo Padėtis:
Pasak kineziterapeutės Viktorijos Paltanavičiūtės, mažyliai dažniausiai sėdi "W" padėtyje dėl silpnų liemens raumenukų. Sėdint tokioje padėtyje vaikams lengviau išlaikyti pusiausvyrą, tačiau ši padėtis neleidžia mažyliui sukinėti liemens ir keisti svorio centro. Vos tik pamačius, kad mažylis sėdi "W" pozicijoje - taisykite ir kiekvieną kartą kantriai priminkite, kaip taisyklingai reikia laikyti kojytes.
Jeigu namuose turite didelį "gymnic" kamuolį, pasodinkite mažylį ant jo tiesiomis kojytėmis, apkabinkite iš nugaros prilaikydami už keliukų ir pasupkite dideliais ratais į vieną ir kitą pusę. Jeigu kamuolio neturite, darykite ant savo kojų - atsisėskite ištiestomis kojomis, pasisodinkite mažylį ant kelių (mažylio kojytės taip pat ištiestos).
Stovėjimas
Leiskite vaikui eiti priešais jus, laikykite jį už abiejų rankučių ir bandykite žingsniuoti. Pajutę, kad mažylis jaučiasi pakankamai drąsiai prilaikykite jį tik už vienos rankutės (rankas kaitaliokite, kad vienodai stiprėtų abiejų pusių raumenys), leiskite vaikui geriau suvokti savo kūną, mokytis išlaikyti pusiausvyrą.
Taip pat skaitykite: Atsipalaidavimo pratimų nauda vaikams
Vaikščiojimas Prisilaikant Rankomis
Leiskite vaikui pačiam tyrinėti pasaulį, tačiau būkite netoliese, stebėkite ar pavargęs vaikas nenori sėstis - besimokantys vaikščioti vaikai dar nemoka atsargiai, palaipsniui atsisėsti, jie dažniausiai tiesiog šlepteli ant užpakalio visu svoriu, o tai, ypač, jeigu grindys kietos, be kilimo, dengtos plytelėmis, gali būti skausminga.
Kaip Skatinti Kūdikio Vaikščiojimą
- Stiprinkite nugaros ir liemens raumenis: Guldykite kūdikį ant pilvo kuo dažniau. Tai padeda stiprinti kaklą, liemenį ir rankas. Panašų efektą suteikia kūdikio nešiojimas nešioklėje.
- Skatinkite ropojimą: Ropojimas yra puikus būdas stiprinti pečių juostos ir dubens raumenis, kurie yra būtini vaikščiojimui.
- Žaiskite su kamuoliu: Stumdykite kamuolį su kūdikiu, kai jis sėdi. Tai skatina jį judėti ir stiprinti raumenis.
- Padėkite kūdikiui stovėti: Laikykite kūdikį už rankų ir leiskite jam žingsniuoti. Palaipsniui prilaikykite tik už vienos rankos, kad jis mokytųsi išlaikyti pusiausvyrą.
- Sukurkite saugią aplinką: Užtikrinkite, kad aplinka būtų saugi, kad kūdikis galėtų laisvai tyrinėti ir mokytis vaikščioti.
Saugios Aplinkos Sukūrimas
- Sunkūs baldus (pvz., spintas, komodas ir kt.) pritvirtinkite prie sienų.
- Patraukite laidus, nedidelius, lengvai skystančius kilimėlius, susiūkite ir sulyginkite kilimo išplyšimus, sutvarkykite žaisliukus ir pan.
- Būtinai perdėkite visas buitinės chemijos priemones, vaistus ir pan.
Avalynė Kūdikiui
Vaikiški batai turėtų būti kuo lengvesni, minkšti, minkštu vidpadžiu, tačiau tinkamai prilaikantys kulną. Visi dažnai dėvimi ikimokyklinio amžiaus vaikų batai turėtų turėti tvirtą užkulnį.
Vaikščiojimas Ant Pirštų Galiukų
Dauguma kūdikių pradeda vaikščioti ant pirštų galų ir į žemę remiasi tik priekine pėdos dalimi. Tačiau ilgiau užsitęsęs vaikščiojimas ant pirštų medicininėje literatūroje vadinamas idiopatiniu vaikščiojimu. Jis pasireiškia nuo 5 iki 12 proc.
Priemonės, Kurių Reikėtų Vengti
Šokliukai, vaikštynės ir panašios vaikams stovėti ir eiti padedančios priemonės specialistų vertinamos kritiškai. Naudojamos pagal taisykles, t.y. Kūdikio raidą vertinantys specialistai į vertikalią padėtį kelia ir „stato“ jau naujagimius ir visai mažus kūdikius - tokiu būdu yra tikrinami naujagimių refleksai ir kūdikių fizinė raida.
Kineziterapija Vaikams
Vaikų kineziterapija - tai gydymo ir profilaktikos metodas, pagrįstas specialiais judesiais ir pratimais. Ji taikoma tam, kad būtų koreguojami įvairūs judėjimo sutrikimai, stiprinami raumenys, gerinama koordinacija, taisoma laikysena. Skirtingai nuo tradicinės mankštos, kineziterapija remiasi medicininiais principais ir yra pritaikyta prie konkrečios vaiko sveikatos būklės.
Taip pat skaitykite: Vaikų mankšta su kamuoliu
Kuo anksčiau pradedama kineziterapija vaikams, tuo geresni pasiekiami rezultatai. Ankstyvas amžius yra kritinis laikotarpis, kai formuojasi judesių įgūdžiai, laikysena, raumenų tonusas. Yra daug situacijų, kai kineziterapija vaikams Kaune tampa itin reikalinga. Ji gali būti taikoma tiek sveikatos problemų prevencijai, tiek gydymui ar reabilitacijai. Motorinės raidos vėlavimai - kai vaikas vėliau pradeda sėdėti, ropoti, vaikščioti ar turi sunkumų su smulkiosios motorikos įgūdžiais.
Nauda, kurią suteikia vaikų kineziterapija, yra daug platesnė nei vien tik raumenų stiprinimas. Specialūs pratimai padeda lavinti judesių tikslumą ir darną, kurie yra būtini sklandžiam ir saugiam vaikščiojimui bei judėjimui. Vaikas mokosi išlaikyti pusiausvyrą, gerinti koordinaciją tarp rankų ir kojų, o tai ypač svarbu atliekant kasdienes veiklas, tokias kaip bėgimas, šokinėjimas, lipimas laiptais ar žaidimai lauke.
Kineziterapija padeda sustiprinti silpnus raumenis arba atpalaiduoti per daug įsitempusius, siekiant atstatyti raumenų pusiausvyrą ir pagerinti judesių kokybę. Tokiu būdu užtikrinama taisyklinga kūno laikysena, kuri yra svarbi ne tik estetikai, bet ir bendram sveikatos išsaugojimui. Be to, mažinama traumų rizika, nes stipresni ir lankstesni raumenys geriau atlaiko fizinę apkrovą ir sumažina sąnarių bei sausgyslių perkrovą.
Netaisyklinga eisena ar laikysena gali turėti įtakos ne tik vaiko išvaizdai, bet ir vidaus organų veiklai bei bendrai fizinei savijautai. Tokie sutrikimai gali sukelti raumenų disbalansą, skausmus ar net kvėpavimo bei kraujotakos problemas. Kineziterapeutas atidžiai įvertina vaiko kūno padėtį ir judesius, o tuomet parenka individualius pratimus, kurie padeda vaikui išmokti taisyklingai judėti, stovėti bei išlaikyti tinkamą laikyseną kasdienėje veikloje.
Reguliarūs užsiėmimai gerina vaiko emocinę savijautą. Judesiai padeda išlaisvinti susikaupusią energiją, mažinti nerimą ir skatinti pozityvias emocijas. Be to, matydamas savo pažangą, vaikas įgauna daugiau pasitikėjimo savimi ir motyvacijos judėti pirmyn. Esant poreikiui, prie proceso gali prisidėti ir vaikų psichologas - jis padeda giliau suprasti vaiko emocinius sunkumus, stiprina emocinį atsparumą bei palaiko vaiko ir šeimos gerovę terapijos eigoje.
Kineziterapija vaikams gali būti taikoma nuo pat kūdikystės, kai vystymosi sutrikimai ar raumenų tonuso problemos gali turėti įtakos tolimesnei motorinei raidai. Specialistai atidžiai įvertina kiekvieno vaiko amžių, fizines galimybes ir individualius poreikius, todėl pratimai yra kruopščiai pritaikomi, kad būtų saugūs ir veiksmingi. Net patiems mažiausiems kūdikiams galima padėti stiprinti raumenis, gerinti koordinaciją, skatinti taisyklingą laikyseną bei koreguoti raidos sutrikimus, tokius kaip vėlavęs motorikos vystymasis ar raumenų tonuso disbalansas.
Rezultatai priklauso nuo individualios vaiko būklės, raidos ypatumų bei problemos sudėtingumo. Kai kuriais atvejais teigiamų pokyčių galima pastebėti jau po kelių užsiėmimų, tačiau ilgalaikė ir tvari pažanga pasiekiama tik reguliariai lankantis pas specialistą bei nuosekliai atliekant pratimus namuose. Taip, vaikų kineziterapija Kaune taikoma ir kūdikiams. Specializuoti užsiėmimai padeda spręsti raumenų tonuso sutrikimus - tiek per didelį, tiek per mažą tonusą - bei skatina motorinę raidą nuo pat ankstyvojo amžiaus. Kineziterapijos metu taikomi pratimai ir judesiai padeda stiprinti kūno raumenis, gerinti koordinaciją, pusiausvyrą ir judesių kontrolę.
Kada Kreiptis Į Specialistą?
Visi tėvai žino, kad tam tikrus raidos etapus kūdikiai pasiekia skirtingu laiku. Taigi, jei kūdikis yra 6 mėn., tačiau dar nesivarto, patartina pasikonsultuoti su kūdikį prižiūrinčiu gydytoju: jis patars, ką daryti. Jeigu mažesnis nei 6 mėn.
tags: #pratimai #kudikiui #vaiksciojimui