Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria daugybę pokyčių. Vienas iš reikšmingiausių pokyčių - krūtų padidėjimas ir jautrumas. Todėl tinkamos liemenėlės pasirinkimas nėštumo metu yra itin svarbus komfortui, sveikatai ir sėkmingam žindymui užtikrinti. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę nėštumo metu, į ką atkreipti dėmesį ir kokios liemenėlės yra tinkamiausios maitinančioms mamoms.
Kada pradėti dėvėti nėštumo liemenėlę?
Nėra nustatyto laiko, kada reikėtų pradėti dėvėti specialią liemenėlę nėštumo metu. Tai priklauso nuo individualių pokyčių ir komforto pojūčio. Kai tik pajusite, kad įprastos liemenėlės darosi nepatogios, spaudžia ar veržia, tai ženklas, kad laikas pagalvoti apie didesnę ir patogesnę liemenėlę.
- Pirmas ir antras trimestras: Šiuo laikotarpiu pastebėsite, kad jūsų kūnas keičiasi, o krūtinė didėja ir (arba) apimtis.
- Antrasis ir trečiasis trimestras: Galite pastebėti, kad jūsų apimtis ir krūtys dar padidėja. Nėštumo metu apimtis ir krūtinė gali padidėti net keliais dydžiais, todėl gali prireikti kelių skirtingų dydžių liemenėlių nėštumo metu.
- Ketvirtasis trimestras (gimęs kūdikis): Nuo šiol jau reikės mažesnės apimties liemenėlių. Pirmosiomis savaitėmis kaušelio dydis yra paprastai dviem dydžiais didesnis nei įprastai.
Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę nėštumo metu?
Renkantis liemenėlę nėštumo metu, svarbu atkreipti dėmesį į kelis pagrindinius aspektus:
- Dydis: Nėštumo metu krūtys didėja, todėl svarbu pasirinkti tinkamą dydį. Rekomenduojama pasimatuoti krūtinės apimtį ir apimtį po krūtine, kad nustatytumėte tinkamą dydį. Atminkite, kad skirtingų gamintojų dydžiai gali šiek tiek skirtis, todėl geriausia pasimatuoti prieš perkant. Jei dydžių lentelė rodo 75D dydį, rekomenduojama įsigyti 75E, turint omenyje, kad po gimdymo krūtinė dar padidės.
- Medžiaga: Svarbu rinktis natūralaus pluošto, pralaidžią orui ir drėgmę sugeriančią medžiagą, pavyzdžiui, medvilnę arba bambuką. Bambukas itin gerai apsaugo nuo bakterijų, 4 kartus geriau sugeria drėgmę nei medvilnė, yra pralaidus orui ir nesukelia alerginių reakcijų.
- Patogumas: Liemenėlė turi būti patogi, nespausti, neveržti ir nedirginti odos. Ji turėtų gerai priglusti, juosta nugaroje neturi kilti į viršų, kaušeliai švelniai prilaikyti krūtis, o petnešėlės neįsiveržti į pečius ir nuo jų neslysti. Jei krūtys didelės, platesnė juosta po krūtine ir petnešėlės suteiks daugiau prilaikymo.
- Petnešėlės: Rekomenduojamos plačios ir reguliuojamos petnešėlės, kurios gerai pakeltų ir prilaikytų krūtis. Petnešėlės su paminkštinimais ne taip įsiverš į pečius.
- Lankeliai: Pirmosios liemenėlės turėtų būti be lankelių, kurie gali spausti pieno liaukas ir sukelti mastitą.
Liemenėlės maitinančioms: kaip išsirinkti?
Liemenėlė maitinančioms - tai būtinas pirkinys kiekvienai būsimai mamai. Ji turi būti patogi, funkcionali ir užtikrinti patogų žindymą.
- Kada pirkti: Liemenėlę ar dvi geriausia rinktis likus kelioms savaitėms iki gimdymo. Paprastai tenka įsigyti vienu dydžiu didesnę nei iki nėštumo liemenėlę, bet tik pasimatavusi sužinosite, ar dydis ir forma tinka jūsų pasikeitusiai krūtinei.
- Modeliai: Pirmosioms savaitėms po gimdymo rinkitės besiūlę liemenėlę, kuri yra tampresnė ir gerai prisitaiko prie besikeičiančios krūtų formos. Atslūgus krūtų tvinkimui, susireguliavus pieno gamybai, galite išbandyti ir liemenėlę minkštais kaušeliais. Liemenėlių su metaliniais lankeliais patariama vengti bent pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, kai krūtys stipriai tvinksta. Vėliau galite pabandyti ir tokią, tačiau nemiegokite su ja naktį.
- Funkcionalumas: Svarbu, kad liemenėlė būtų lengvai atsegama, kad būtų patogu žindyti kūdikį bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje.
- Miegui skirta liemenėlė: Miegui skirtos liemenėlės neturi užsegimo nugaroje - yra panašios į trumpus marškinėlius.
Liemenėlių gamintojų apžvalga
Apklausoje, kurioje dalyvavo 287 moterys, buvo įvertinti kelių gamintojų liemenėlės maitinančioms.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
- H&M: Kaip didžiausius H&M liemenėlės privalumus, moterys įvardino malonų, kokybišką ir patvarų audinį, platų užsegimą nugaroje, gerą kainos ir kokybės santykį. Tačiau kai kurios skundėsi nepatogiais įdėklais.
- LINDEX: LINDEX liemenėlėmis labiausiai džiaugėsi didesnę krūtinę turinčios moterys. Kaip privalumus paminėjo tai, kad modelis labiausiai priminė klasikinę liemenėlę, medžiaga buvo tvirta, patogi ir atspari dažnam skalbimui.
- LIDL: Moterų nuomone, LIDL liemenėlė maitinančioms pasiūta iš kokybiško ir malonaus audinio, kuris gerai prisitaiko prie krūtinės formos.
Ką daryti, jei liemenėlė nepatogi?
Jei liemenėlė nepatogi, petnešėlės per siauros, spaudžia, veržia, dirgina odą ar tapo per maža, nedevėkite jos. Gimdymo namuose puikiai galite dėvėti tik apatinius marškinėlius. Jei visą dieną dėvite liemenėlę, būtinai pailsėkite naktimis. Gulint krūtys įgauna kitą formą, o naktį dėvima liemenėlė krūtis papildomai suspaudžia, sutrikdoma limfotaka.
Pieno stazė ir mastitas: kaip išvengti?
Nepatogios, veržiančios, stipriai krūtis formuojančios liemenėlės dėvėjimas kelia laktostazės, užsikimšusių pieno latakų ir krūties uždegimo (mastito) riziką. Mastitas dažniausiai atsiranda dėl pieno stazės ir mikrobų patekimo į pieno liauką.
Kaip išvengti pieno stazės ir mastito:
- Tinkamai parinkite liemenėlę, kuri nespaudžia krūtų.
- Dažnai žindykite naujagimį.
- Paisykite taisyklingo kūdikio pridėjimo prie krūties.
- Jei tik yra galimybė, žindydama liemenėlę visiškai atsekite, kad krūtis kristų laisvai.
- Venkite nepatogių, veržiančių liemenėlių.
Liemenėlės priežiūra
Liemenėlė, sulaistyta pieno lašeliais, tampa drėgna ir tinkama terpe bakterijoms. Todėl svarbu ją dažnai skalbti. Dažnai skalbiamas bei džiovinamas drabužis neturėtų prarasti formos, tamprumo nei dydžio. Kokybiško audinio liemenėlės tarnaus ilgiau.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas