Nėštumas - tai laikotarpis, kai moters kūne vyksta daugybė pokyčių, įskaitant ir krūtų pokyčius. Daugelis moterų nėštumo metu patiria krūtų padidėjimą ir jautrumą, tačiau kai kurios pastebi, kad jų krūtinė beveik nepasikeičia. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl nėštumo metu ne visoms moterims krūtinė padidėja taip, kaip tikėtasi, kokie veiksniai lemia krūtinės formą po gimdymo ir kaip tinkamai prižiūrėti krūtis nėštumo metu ir po jo.
Krūtų Pokyčiai Nėštumo Metu
Nėštumo metu krūtinėje vyksta daug pokyčių, kurie yra būtini pasiruošti žindymui. Krūtis sudaryta iš riebalinio ir liaukinio audinio. Kai moteris pastoja, riebalinis audinys išlieka (arba, jeigu priauga daug svorio, jo padaugėja), o liaukinis audinys pradeda vystytis, išsipučia alveolės - galinė latakų dalis, kuri gamina pieną. Išsiplečia ir pailgėja latakai, kuriais vėliau bėgs pienas ir jie speneliuose „sueina“ į sinusus. Kiekviename spenelyje atsiveria po dvidešimt sinusų. Pieno liauka sudaryta maždaug iš dvidešimties dalių, kurios išsipučia ir jose prasideda pieno gamyba. Kokiu tempu gaminamas pienas, priklauso nuo to, kaip per nėštumą cirkuliuoja hormonai.
Už krūtinės pabrinkimą ir jautrumo atsiradimą atsakingas progesteronas ir iš dalies estrogenas - tai moteriškieji hormonai. Už pieno gamybą atsakingas prolaktinas - šį hormoną gamina mūsų smegenys. Oksitocinas lemia pieno išsiskyrimą. Pienas išsiskiria esant bent mažiausiam dirgikliui: kūdikiui klykiant, moteriai susijaudinus, esant fiziniam krūviui.
Pienas būna trijų rūšių: pirmiausia pasirodo priešpienis, vėliau atsiranda pirmojo pieno, o galiausiai - vadinamojo „tikrojo“ pieno. Priešpienis po gimdymo laikosi maždaug tris paras, į ketvirtą parą pasirodo pirmojo pieno. Kadangi krūtinės latakai dar nėra gana prasivėrę, o krūtys atrodo pabrinkusios, dažnai moterims atrodo, kad pienas nebėga, yra gana sunku žindyti. Kartais, kai pasirodo pirmojo pieno, pakyla temperatūra. Tada reikėtų užsidėti ant krūties šiltą kompresą, ramiai pagulėti ir nesinervinti, nes įtampa mažina oksitocino gamybą. Kaip tik šiuo metu, kai atsiranda pirmojo pieno, moterys ima manyti, kad jo apskritai neturi, ir liaujasi maitinti. Nereikėtų jaudintis, kad pieno neišbėga ir mažylis liks alkanas, nes tuo metu jam pienuko reikia labai nedaug. Po kelių savaičių jau matysite, kad jo yra daug.
Ar visuomet per nėštumą padidėja krūtinė?
Taip, krūtinė per nėštumą padidėja visuomet. Dažniausiai tai būna vienas nėštumo požymių. Pastojus dingsta mėnesinės, o krūtinė tampa jautri, šiek tiek padidėja. Žinoma, ne visoms ji padidėja vienodai. Jeigu krūtinė iki nėštumo buvo maža, pastojusiai padidėja labiau. Iš prigimties didelė krūtinė per nėštumą sustangrėja. Įdomu tai, kad ji didėja tam tikrais periodais: pačioje nėštumo pradžioje, vėliau - maždaug 16 nėštumo savaitę ir paskui jau pabaigoje, likus kokiam mėnesiui iki gimdymo dar padidėja, nes pieno latakai prisipildo priešpienio. Bet tai nėra taisyklė. Kai kurioms moterims priešpienio atsiranda jau nuo 20 ar 24 savaitės, taigi, ir krūtinė padidėja anksčiau.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Mažas Krūtų Padidėjimas ir Pieno Gamyba
Dažnai moterys nerimauja, jei nėštumo metu jų krūtys padidėja nedaug, ar tai reiškia, kad jos neturės pieno. Tačiau, anot specialistų, krūtinės dydis nėštumo metu neturi jokios įtakos pieno gamybai. Pienui neturi jokios įtakos maža ar didelė krūtinė. Joks maistas taip pat nedidina pieno kiekio. Pienukas gaminasi pasiūlos paklausos principu. Vaikiukas žįsdamas tiek aktyviai, tiek pasyviai, užsisako sau reikiamą kiekį, tiek reikiamos sudėties pienuko. Tad kabojimas prie krūties yra normalus dalykas.
Svarbu suprasti, kad pieno gamyba priklauso nuo hormonų ir žindymo proceso, o ne nuo krūtų dydžio. Net jei krūtys nėštumo metu padidėjo nedaug arba priešpienis netekėjo, tai nereiškia, kad moteris neturės pieno. Svarbiausia yra tinkamai pasiruošti žindymui, domėtis žindymo principais ir netikėti mitais apie pieno nebuvimą ar dingimą.
Pagrindiniai Veiksniai, Lemianys Krūtinės Formą Po Gimdymo
Subliuškusi ir praradusi stangrumą krūtinė po gimdymo - problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Ji verčia kompleksuoti ir jaudintis dėl savo išvaizdos. Dėl to moterys neretai vengia nusiimti liemenėlę net prieš savo antrąją pusę bei pasirodyti su bikiniu paplūdimyje. Taigi, kokie veiksniai lemia krūtinės formą po gimdymo?
- Amžius: Krūtys nukąra dėl amžiaus. Odos elastingumo mažėjimui didžiausią įtaką turi genai.
- Kūdikio maitinimas: Nėra moksliškai įrodyta, kad kūdikio maitinimas krūtimi yra vienintelis lemiamas veiksnys, lemiantis biusto suglebimą. Krūties suglebimui dažniausiai įtakos turi kelių faktorių visuma.
- Sportavimas be liemenėlės: Sportuojant arba bėgiojant be liemenėlės krūtinė ilgainiui suglemba. Kai sportuojant nedėvima liemenėlė ar dėvima tam nepritaikyta liemenėlė, raiščiai, laikantys krūtinę, išsitampo ir ji nukąra.
- Žalingi įpročiai: Žalingi įpročiai turi neigiamos įtakos odos stangrumui ir nėra į sveikatą jokiam žmogaus organui. Tačiau negalima teigti, kad atsisakius žalingų įpročių oda išliks stangri ir tokių problemų nekils.
- Svorio Pokyčiai: Krūtinę labai veikia svorio pokyčiai. Jeigu moteris per nėštumą priaugo daug svorio, krūtinė taip pat labai padidėja, nes riebalai kaupiasi ir joje. Jeigu moteris per nėštumą daug svorio priaugo, baigusi maitinti paprastai pradeda lieknėti, laikytis dietų, kurios krūtinei yra pražūtingos. Krūtinė praranda riebalinį audinį ir subliūkšta, oda nespėja susitraukti ir krūtys atrodo kaip negražūs tušti maišeliai. Todėl svarbiausias dalykas norint išsaugoti krūtinę yra nepriaugti per daug svorio.
Krūtų Priežiūra Nėštumo Metu
Norint išsaugoti gražią krūtinę nėštumo metu ir po jo, svarbu tinkamai ja rūpintis.
Kaip prižiūrėti spenelius?
Speneliams pavojus sutrūkinėti iškyla tada, kai nėra paisoma higienos. Krūtinei reikia daug oro vonių. Reikėtų stengtis kasdien bent po 10-15 min. pavaikščioti, pagulėti be liemenėlės, kad speneliai gautų oro. Anksčiau buvo madingas grūdinimas šaltu vandeniu, bet jis nepasiteisino, nes krūtinės nestiprina, tik sukelia nemalonių dilgčiojimų.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Kaip išsirinkti liemenėlę?
Liemenėlę reikia rinktis patogią ir iš natūralių medžiagų. Svarbu, kad liemenėlė turėtų kelių dydžių užsegimus, prisitaikytų prie krūtinės pokyčių ir nespaustų krūtų. Per nėštumą padidėja pačios krūtys ir krūtinės ląsta. Todėl geriausia rinktis tokią liemenėlę, kuri turi plačią juostą apie krūtinės ląstą. O nėštumo pabaigoje patartina pirkti tokią, kuri tiktų ir maitinti. Tiesa, padidėjus krūtinei dažniausiai ir liemenėlės petnešėles reikia pailginti 4-5 cm, todėl atkreipkite dėmesį ir į tai, ar tai galima padaryti. Geriau rinkitės medvilninę liemenėlę. Gali turėti šiek tiek elastano.
Krūtinės Atstatymas Po Gimdymo
Suprantama, kad daugelis moterų nenori susitaikyti su tokiais pokyčiais ir atsisakyti turėtų privalumų, todėl sėkmingai stengiasi suderinti patrauklumą bei motinystę. „Krūtinės atstatymas po gimdymo jau eilę metų yra viena populiariausių plastinės chirurgijos operacijų. Pacientės, kurios pas mus ateina, tiksliai žino, kokio rezultato nori - dažniausiai tokios krūtinės, kokia buvo jaunystėje ar prieš gimdymą“, - sako D.
Yra kelios krūtų pakėlimo operacijos metodikos. Kiekvienai moteriai jos yra parenkamos individualiai, atsižvelgiant į krūtų formą ir pasmukimo laipsnį bei pageidavimus. Per operaciją krūties kontūras pakeliamas į aukštesnę poziciją ir krūtis įgauna jaunatviškesnę formą. Kartu su krūtinės pakėlimu neretai moterys nori užpildyti jos tūrį.
Pasak gydytojo, pas jį atėjusios pacientės paprastai nerimauja dėl to paties: ar neliks matomų randų. Savaime suprantama, kad chirurginės operacijos, kad ir nežymų, bet pėdsaką palieka. Tačiau plastikos chirurgai randus dažniausiai formuoja taip, kad jie būtų kuo mažiau pastebimi. „Siekiant, kad randai kiek įmanoma išbaltų - svarbu pusę metų po operacijos jų nerodyti saulėje ir naudoti specialius randėjimą mažinančius kremus. Tad nors šios operacijos populiarumui sezoniškumas įtakos neturi - bene idealiausias metas ją atlikti yra po atostogų“, - atkreipia dėmesį D.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas