Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas fiziologinių ir psichologinių pokyčių. Hormonai, ypač estrogenas ir progesteronas, vaidina esminį vaidmenį užtikrinant sėkmingą nėštumo eigą ir daro didelę įtaką moters savijautai. Šiame straipsnyje aptarsime estrogeno ir kitų hormonų pokyčius nėštumo metu, jų funkcijas ir poveikį moters organizmui.
Hormonų vaidmuo nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme sparčiai didėja įvairių hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas, kortizolis, serotoninas ir endorfinai, koncentracija. Šie hormonai atlieka svarbias funkcijas, užtikrinančias normalų nėštumo vystymąsi ir moters adaptaciją prie naujos būklės.
- Estrogenas yra pagrindinis moteriškasis lytinis hormonas, kurio kiekis nėštumo metu ženkliai padidėja. Jis yra atsakingas už daugelį fiziologinių pokyčių, įskaitant vaisiaus vystymąsi, gimdos augimą ir pasiruošimą gimdymui.
- Progesteronas - steroidinis hormonas, kuris nėštumo metu gaminamas geltonkūnio ląstelėse, o vėliau - placentoje. Progesteronas yra būtinas nėštumo palaikymui, jis skatina gimdos gleivinės augimą ir neleidžia gimdos raumenims susitraukti.
- Kortizolis - streso hormonas, kurio kiekis nėštumo metu taip pat padidėja. Kortizolis padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, kraujospūdį ir turi priešuždegiminį poveikį.
- Serotoninas ir endorfinai - hormonai, kurie yra atsakingi už gerą nuotaiką ir pasitenkinimą gyvenimu. Nėštumo metu šių hormonų kiekis gali padidėti, todėl moterys dažnai jaučia didesnį pasitenkinimą ir prasmę gyvenime.
Estrogeno pokyčiai nėštumo metu
Estrogeno kiekis nėštumo metu nuolat kinta. Pirmąjį trimestrą estrogeną išskiria geltonkūnis, o vėliau šią funkciją perima placenta. Estrogeno lygis pasiekia aukščiausią tašką pirmojo trimestro pabaigoje ir išlieka aukštas visą likusį nėštumo laikotarpį.
Padidėjęs estrogenų kiekis gali sukelti įvairius fiziologinius pokyčius, tokius kaip:
- Išsiplėtusios venos
- Pykinimas
- Padidėjęs apetitas
- Odos pokyčiai
- Nėštumo "švytėjimas"
Estriolį nėštumo metu gamina placenta, kuris šiuo metu tampa dominuojančiu estrogenu. Vaisiaus antinksčiai išskiria dehidroepiandrosterono sulfatą (DHEAS), kuris placentoje virsta estrioliu ir difunduoja motinos kraujotakoje. Estriolio koncentracija paprastai pradeda didėti apie 8-ąją nėštumo savaitę ir toliau didėja nėštumo eigoje. Maždaug 4 savaites iki gimdymo dauguma moterų patiria estriolio lygio šuolį. Estriolio kiekio matavimas gali padėti įvertinti, kaip gerai vystosi vaisius. Nenormalus estriolio kiekis gali rodyti nėštumokomplikacijas, įskaitant galimą vaisiaus apsigimimo riziką. Vienas estriolio matavimas paprastai nėra labai informatyvus.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Progesterono pokyčiai nėštumo metu
Progesterono lygis nėštumo metu taip pat nuolat kinta. Pirmąjį trimestrą progesteroną gamina geltonkūnis, o vėliau šią funkciją perima placenta. Progesterono lygis pirmąjį trimestrą kyla eksponentiškai, o po to šiek tiek sumažėja.
Progesteronas atlieka keletą labai svarbių darbų: jis atpalaiduoja gimdos raumenis ir padeda organizmo imuninei sistemai toleruoti svetimą,t.y. vaisiaus, DNR.
Kiti hormonai nėštumo metu
Be estrogeno ir progesterono, nėštumo metu svarbūs ir kiti hormonai:
- Žmogaus chorioninis gonadotropinas (hCG) - hormonas, kuris gaminamas placentoje. HCG yra atsakingas už nėštumo palaikymą ir kiaušidžių stimuliaciją gaminti progesteroną. HCG lygis nėštumo metu pakyla aštuonias dienas po ovuliacijos, o aukščiausią tašką pasiekia 60-90 nėštumo dieną, vėliau šiek tiek sumažėja ir lieka panašaus lygio visą likusį nėštumo laikotarpį. Paprastai per pirmąsias 10 nėštumo savaičių hCG lygis padvigubėja kas dvi dienas.
- Relaksinas - hormonas, kuris atpalaiduoja sąnarių raiščius ir gimdos raumenis, ruošiant kūną gimdymui. Relaksino lygis nėštumo metu yra 10 kartų didesnis nei įprastai.
- Oksitocinas - hormonas, kuris skatina gimdos susitraukimus gimdymo metu ir pieno gamybą po gimdymo.
- Prolaktinas - hormonas, kuris stimuliuoja pieno gamybą.
Hormonų įtaka psichologinei būsenai
Nėštumo metu hormonai daro didelę įtaką moters psichologinei būsenai. Estrogenas ir progesteronas yra atsakingi už nuotaikų svyravimus, kortizolis - už nerimą, o serotoninas ir endorfinai - už didesnį pasitenkinimą gyvenimu.
Svarbu suprasti, kad visas emocijas jausti nėštumo metu yra normalu. Tačiau, jei kyla didelis nerimas, baimė ir tai trukdo gyventi kokybišką gyvenimą, reikėtų kreiptis pagalbos į psichologą.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Kaip padėti sau nėštumo metu
Jei nėštumo metu jaučiate didelę įtampą, nerimą ar baimę, galite sau padėti keliais būdais:
- Kalbėkitės apie savo jausmus su artimaisiais ar specialistais.
- Išsikelkite klausimą, ko bijote, ir pasistenkite rasti atsakymus.
- Rūpinkitės savo psichine sveikata - lankykitės individualias psichologo konsultacijas, grupinius užsiėmimus.
- Užtikrinkite maistingą mitybą ir gerkite pakankamai vandens.
- Mankštinkitės, nes fizinis aktyvumas mažina streso hormonų kiekį organizme.
- Rūpinkitės savimi visapusiškai - skirkite laiko poilsiui ir atsipalaidavimui.
Artimųjų vaidmuo
Artimieji vaidina labai didelį vaidmenį padedant būsimai mamai. Jie turėtų domėtis moters savijauta, skatinti ją kalbėtis ir išsakyti savo jausmus, emocijas ir lūkesčius. Svarbu klausti, kokios pagalbos moteris norėtų, ir stengtis ją suteikti.
Pogimdyminė depresija
Pogimdyminė depresija - tai rimta būklė, kuri gali pasireikšti po gimdymo. Priežasčių gali būti labai daug, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į moters depresiškumo vertinimą nėštumo metu, pasiruošimą nėštumui ir santykį su partneriu. Moterys, besilaukiančios pirmojo vaikelio, ir tos, kurių artimieji yra sirgę depresija ar kitomis psichikos ligomis, turi didesnę riziką susirgti pogimdymine depresija.
Jei pogimdyminės depresijos nepavyko išvengti, būtina kreiptis į specialistus, kurie gali diagnozuoti ligą, įvertinti jos stiprumą ir suteikti tinkamiausią gydymą.
Hormonų pusiausvyra
Hormonų pusiausvyra - tai tinkamas hormonų kiekis tam tikru metu. Hormonų pusiausvyra būtina, kad moters organizme viskas tinkamai funkcionuotų. Kai moters hormonai "išsiderina", gali atsirasti keletas nepageidaujamų pasekmių.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Norint palaikyti hormonų pusiausvyrą, svarbu:
- Užtikrinti maistingą mitybą.
- Gerti pakankamai vandens.
- Mankštintis.
- Rūpintis savimi visapusiškai.
tags: #estrogenas #nestumo #metu