Dviratis - tai ne tik transporto priemonė, bet ir puikus būdas stiprinti sveikatą, gerinti savijautą ir mėgautis aktyviu laisvalaikiu. Nesvarbu, ar ieškote dviračio sau, savo vaikui, ar tiesiog norite pakeisti automobilį į ekologiškesnę transporto priemonę, svarbu pasirinkti tinkamą variantą. Šiame straipsnyje aptarsime, į ką atkreipti dėmesį renkantis dviratį, kur Mažeikiuose ir internetu galite rasti platų dviračių asortimentą ir kokie yra dviračių sporto privalumai.
Dviračio pasirinkimas: nuo tipo iki dydžio
Norint mėgautis dviračių sporto nauda, svarbu pasirinkti tinkamą dviratį, kuris atitiktų jūsų poreikius, fizinę būklę ir važinėjimo stilių. Prieš perkant dviratį, reikėtų atsižvelgti į kelis pagrindinius aspektus:
- Dviračio tipas: Rinkitės dviračio tipą, atsižvelgdami į tai, kur dažniausiai važinėsite.
- Miesto dviračiai: Klasikiniai arba sulankstomi, dažniausiai vienos, trijų arba septynių pavarų. Puikiai tinka susisiekimui mieste, pasivažinėjimams parke ir nedideliems atstumams.
- Hibridiniai dviračiai (CROSS): Bene universaliausi ir vieni populiariausių Lietuvoje. Jais galima važiuoti įvairios dangos keliais, persipynusiais miško keliukais, žvyrkeliu ar asfaltu.
- Plento dviračiai: Skirti greitam ir efektyviam važinėjimui asfaltuotais keliais. Jie turi lengvą rėmą, siauras padangas ir lenktą vairą.
- Kalnų dviračiai: Daugiau skirti važinėjimui nelygiomis ir kalvotomis trasomis. Jie turi sunkesnį rėmą, storesnes padangas su protektoriais ir amortizatorius.
- Elektriniai dviračiai: Skirti lengvesniam ir patogesniam važinėjimui. Jie turi integruotą akumuliatorių ir elektros variklį, kuris padeda judėti ir palaiko greitį. Vis labiau populiarėja ir dažnesniu pasirinkimu dėl dar didesnio malonumo dviračiu važiuoti tampa elektriniai dviračiai.
- Dydis: Tinkamai parinktas dviračio dydis yra ne mažiau svarbus nei kitos savybės, nes užtikrina patogų, stabilų ir saugų važiavimą dviračiu. Netinkamai parinktas dviračio dydis gali kelti nuovargį važiuojat bei padidinti sužeidimų riziką. Kad taip nenutiktų, labai svarbu, kad dviračio dydis būtų parinktas tinkamai, atsižvelgiant į dviračio tipą, dviratininko ūgį, kojų, rankų ilgį. Dviračio dydį nusako rėmų ir ratų dydis.
- Gamintojas: Svarstote, kokio gamintojo dviratį rinktis? Šiuo metu patys populiariausi CUBE, ROMET, AZIMUT, RAYMON, MERIDA dviračiai.
Kur įsigyti dviratį Mažeikiuose ir internetu?
Nors konkrečių dviračių parduotuvių Mažeikiuose atsiliepimų vartotojas nepateikė, galime apžvelgti galimus pasirinkimus tiek fizinėse parduotuvėse, tiek internetu.
BIKKO: BIKKO e. parduotuvėje rasite keliasdešimties tūkstančių prekių asortimentą, iš kurių didžiąją dalį palaikome vietoje, o atsivežame tiesiai iš pirmų rankų, tad beveik visada galime pasiūlyti geriausia kaina rinkoje. Kadangi visos prekes importuojamos tiesiai iš gamintojų, todėl savo pirkėjams galime pasiūlyti itin patrauklias prekių kainas. Radai norimą prekę kitur pigiau? Tikėtina, kad galime pasiūlyti dar geresnę kainą. Dviračių, jų dalių ar aksesuarų galite įsigyti ne tik elektroninėje, bet ir fizinėse parduotuvėse Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose.
Apsipirkdami BIKKO fizinėse parduotuvėse arba internetu - www.bikko.lt galite rinktis jums patogiausią mokėjimo būdą - atsiskaitymą bankiniu pavedimu, lizingu, grynaisiais kurjeriui, atsiimant prekes ar grynaisiais ar bankinine kortele atsiimant prekes mūsų parduotuvėse Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose. Mūsų siūlomas prekes įsigyti išperkamosios nuomos būdu galite su ESTO, Inbank arba SB lizingu. Sudaryti lizingo sutartį galite internetu, pirkimo metu. Po užsakymo pateikimo būsite nukreipti į lizingo sistemą, kur galėsite užpildyti duomenis lizingo paraiškai gauti. Internetu lizingo sąlygos pateikiamos tik pateikus užsakymą ir pasirinkus Jums labiausiai tinkamą lizingo apmokėjimo būdą.
Taip pat skaitykite: BMX dviračių priežiūros patarimai
Prekes nuo pateikto užsakymo pristatome kaip įmanoma greičiau. Priklausomai nuo pasirinkto būdo, dažniausiai prekės pristatomos vos per 1-2 darbo dienas. Jūsų patogumui užsakytas prekes galima pristatyti į namus per kurjerių tarnybą ar į pasirinktą paštomatą. Pirkdami prekę mūsų elektroninėje parduotuvėje, galite nesibaiminti, jei ji Jums netiko. Daugumai prekių suteikiama 14-os dienų grąžinimo garantija. Per šį laiką galite įvertinti, ar prekė tokia, kokios tikėjotės, ar ji Jums patinka ir tinka. Jei ji netiko, galite pakeisti prekę kita preke ar atgauti sumokėtus pinigus.
Jei jau esate išsirinkęs norimą dviratį ir žinote, koks dydis jums tinka, užsisakykite jį internetu www.bikko.lt. Jei nežinote, kokį dviratį rinktis, kviečiame skambinti +370 684 18384, arba susisiekti e. Mes mielai padėsime jums išsirinkti jūsų poreikius atitinkantį dviratį!
Kitos parduotuvės:
- Varle.lt: Užsakomųjų parduotuvėlių tinklas, kuriose galima užsisakyti ir atsiimti didžiumą kompiuterinės ir buitinės technikos prekių už internetinę kainą. Mes esame tarsi tarpinis variantas tarp didelių prekybos centrų ir internetinių parduotuvių.
- Rde.lt: Vieno iš didžiausių Latvijoje prekybos tinklo „RD Electronics“ atstovas Lietuvoje. Prekiaujame populiariausių prekės ženklų kompiuteriais, mobiliaisiais telefonais, stambiąja ir smulkiąja buitine technika.
Naudoti dviračiai:
Jei naujas dviratis yra per brangus, galite apsvarstyti naudoto dviračio pirkimą. Naudoti dviračiai iš Vakarų Europos gali būti puikus pasirinkimas dėl šių priežasčių:
- Kaina: Naudoto dviračio kaina yra žymiai mažesnė nei naujo.
- Kokybė: Gerovės lygis vakarų Europoje yra pakankamai didelis, kad leistų jiems pirkti kokybiškas prekes.
- Gera būklė: Naudoti dviračiai, pateikti internetinėje parduotuvėje, yra geros būklės. Paprastai vokiečiai, norvegai, kaip ir dauguma europiečių, atnaujina savo dviračių parką kas 2-3 metus, kai išeina nauji dviračių modeliai.
Dviračio nauda sveikatai ir savijautai
Dviračių sportas yra viena iš populiariausių ir naudingiausių fizinio aktyvumo formų. Dviračių populiarumas auga visame pasaulyje, o taip yra ne be priežasties. Dviračių nauda sveikatai, savijautai ir kūno sudėjimui yra neabejotina: dviratis padeda stiprinti raumenis, deginti kalorijas, gerinti kraujotaką ir širdies darbą, mažinti stresą ir gerinti nuotaiką.
- Fizinė nauda:
- Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, nes padidina kraujo apytaką ir degina riebalus.
- Gerina plaučių funkciją, nes padidina kvėpavimo intensyvumą ir deguonies įsisavinimą.
- Stiprina raumenis ir kaulus, nes padidina jų masę ir tankį. Dviračio minimas taip pat stiprina jūsų apatines kūno dalis ir raumenis be per didelio sąnarių apkrovimo. Jis veikia jūsų šonus, sėdmenis, šlaunis ir blauzdas.
- Padeda išlaikyti optimalų svorį, nes didina metabolizmo greitį ir kalorijų deginimą. Jo minimo metu galima sudeginti nuo 300 iki 600 kalorijų per valandą, priklausomai nuo minimo intensyvumo ir jūsų kūno svorio, fizinio pasirengimo ir sveikatos būklės.
- Gerina kraujagyslių būklę ir mažina kraujospūdį. Tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas, širdies priepuolis ar aterosklerozė, riziką. Tyrimų duomenimis aiškinama, kad dviračiu važiuojantys žmonės turi 46% mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nei važiuojantys automobiliu.
- Nesukelia didelio krūvio sąnariams, todėl jis tinka žmonėms, sergantiems artritu ar susiduriantiems su kitomis sąnarių problemomis.
- Psichologinė nauda:
- Gerina protinę sveikatą, nes skatina endorfinų, serotonino ir dopamino gamybą. Važiuojant dviračiu, išsiskiria endorfinai - hormonai, kurie sukelia malonumo ir euforijos pojūtį. Tai padeda mažinti stresą, depresiją ir nerimą, su kuo šiais laikais susiduria daug žmonių.
- Skatina smegenų veiklą ir kognityvines funkcijas. Minant dviratį gerėja kraujo tekėjimas į smegenis, o tai didina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą smegenų ląstelėms. Geriau deguonimi aprūpintos smegenys atsiliepia pagerėjusia atmintimi, dėmesingumu, kokybiškesniu mokymusi ir kūrybiškumu.
- Galima mėgautis gamtos grožiu, bendrauti su kitais dviratininkais ar tiesiog atsipalaiduoti nuo kasdienių rūpesčių.
Patarimai pradedantiesiems dviratininkams
Jeigu norite pradėti minti, vadinasi jau žinote važiavimo dviračiu teikiamus privalumus emocinei ir fizinei žmogaus sveikatai. Džiugu, kad ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje ima formuotis tendencija, kad dviratis nėra skirtas tik laisvalaikiui, jį galima kuo puikiausiai pasitelkti kaip transporto priemonė susiekimui, ypač mieste. Ir visai nesvarbu, viena ar kita priežastis jus paskatino minti, esame įsitikinę - užsimezgusi meilė dviračiams, mažiau ar daugiau, jus lydės visą likusį gyvenimą.
Taip pat skaitykite: Gidas po dviračių nuomą Šventojoje
Štai keletas patarimų, kurie padės jums saugiai ir patogiai pradėti važinėti dviračiu:
- Pasirinkite tinkamą dviratį. Dviračio tipas, dydis, forma ir stilius turėtų atitikti jūsų kūno sudėjimą, poreikius ir tikslus. Pavyzdžiui, jei dviračiu planuojate važiuoti tik po miestą, geriau rinktis miesto ar hibridinį dviratį, jei planas dviračiu lėkti į mišką ar bekeles, geriau - kalnų ar kroso dviratis.
- Tinkamai dviratį sureguliuokite. Prieš pradėdant dviračiu važiuoti, svarbu nustatyti tinkamą sėdynės aukštį, vairo padėtį ir pedalų lygį. Tai padės jums ant dviračio jaustis patogiau ir išvengti nemalonių traumų.
- Būkite matomas ir saugus. Važiuodami dviračiu, pasirūpinkite savo ir kitų saugumu. Dviratininko šalmas, nėra stiliaus detalė, jis saugo jūsų galvą nuo smūgių ir sužeidimų, tad net jei kelionė tik iš kiemo į gretimą kiemą pas močiutę - rekomenduojame dėvėti šalmą. Jei dviračiu važiuoji vakarais ar kai jau ypač tamsu - žibintai yra ne tik būtini, bet ir privalomi!
- Pasirinkite tinkamą maršrutą. Prieš išvykdami dviračiu, apsvarstykite kur norite nuvažiuoti ir kokio intensyvumo važiavimo tempą norite palaikyti. Galite naudoti specialias programėles ar žemėlapius telefone, pavyzdžiui: „Strava“, „Komoot“, kurie parodys geriausius ir saugiausius dviračių takus, ir kelius. Taip pat atsižvelkite į oro sąlygas, eismo intensyvumą ir savo fizinę būklę.
- Važiuodami dviračiu, rinkitės saugų greitį, atstumą ir minimo intensyvumą pagal savo fizinę būklę ir galimybes. Keliaujant stenkitės išlaikyti tinkamą laikyseną ir kvėpavimą. Nesilenkite per daug į priekį ar atgal, laikykite pečius atsipalaidavusius, o rankas lengvai sulenktas.
- Mėgaukitės važiavimu. Svarbiausia nepamiršti mėgautis važiavimu dviračiu ir minti dėl savo malonumo ir geresnės savijautos. Nekelkite sau per didelių iššūkių ir per daug savęs nevarginkite, kitaip važiavimas dviračiu apkars.
Taip pat skaitykite: Apžvelgiame „Scott“ dviračius vaikams
tags: #dviraciai #vaikams #mazeikiuose