Nėštumas - tai ypatingas ir jautrus laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, rūpesčių ir didelių pokyčių visai šeimai. Sužinojus apie nėštumą, svarbiausia pasirūpinti savo sveikata ir gerove, suprasti, kas vyksta su kūnu ir kokie pokyčiai yra būdingi skirtingais nėštumo etapais. Šiame straipsnyje aptarsime devintąjį nėštumo mėnesį, vaisiaus svorį šiuo laikotarpiu ir kaip pasiruošti artėjančiam gimdymui.
Nėštumo Priežiūra ir Stebėjimas
Vos tik įtarus nėštumą, būtina kreiptis į šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį. Specialistai atliks reikiamus tyrimus ir aptars jų rezultatus. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių, skaičiuojant nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Folio rūgštį rekomenduojama pradėti vartoti vos tik įtarus nėštumą. Po dviejų savaičių išduodama nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymi visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą rekomenduojama turėti su savimi, kad prireikus pagalbos, teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Vitaminus nėščiosioms reikėtų vartoti tik tada, kai juos rekomenduoja specialistas, atsižvelgdamas į nėštumo eigą ir mitybos įpročius. Subalansuota mityba yra labai svarbi visą nėštumo laikotarpį.
Nėštumo Trimestrai ir Jų Ypatumai
Pirmasis Trimestras (1-12 savaitės)
Pirmasis nėštumo trimestras yra labai svarbus vaisiaus vystymuisi. Šiuo laikotarpiu formuojasi pagrindiniai organai ir sistemos. Moteris gali jausti rytinį pykinimą, šleikštulį, vėmimą, krūtų jautrumą, nuovargį, mieguistumą ir nuotaikos svyravimus. 11-13 nėštumo savaitę atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas, kurio metu nustatoma preliminari gimdymo data ir įvertinama vaisiaus būklė.
Antrasis Trimestras (13-27 savaitės)
Antrasis trimestras dažnai vadinamas „auksiniu“ laikotarpiu, nes daugelis moterų jaučiasi geriausiai. Pykinimas paprastai praeina, atsiranda daugiau energijos. Šiuo laikotarpiu pradeda matytis pilvelis, o moteris gali pajusti pirmuosius vaisiaus judesius. 18-20 savaitę atliekamas ultragarsinis tyrimas, kurio metu matuojamas vaikelio dydis, įvertinama placentos vieta, vaisiaus vandenų kiekis, apžiūrima vaisiaus širdis, kaukolė, vidaus organai.
Trečiasis Trimestras (28-40 savaitės)
Trečiasis trimestras - tai pasiruošimo gimdymui laikotarpis. Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šiuo laikotarpiu gali varginti padidėjęs skrandžio rūgštingumas, nugaros skausmai, kojų tinimas. Vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą. Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs gimti.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Devintasis Nėštumo Mėnuo: Vaisiaus Svoris ir Raida
Devintasis nėštumo mėnuo yra paskutinis etapas prieš gimdymą. Šiuo laikotarpiu vaisius sparčiai auga ir ruošiasi gimti. Veido raukšlės beveik išnyksta, oda atrodo lygesnė. Nagučiai siekia pirštų galus. Kūdikis toliau treniruoja savo veido raumenis: suraukia antakius, patempia lūpą, raukosi, mirksi, daro įvairias grimasas, sukioja galvą, reaguoja į garsus, šviesą ir prisilietimus. Virškinimo sistema toliau vystosi ir vystysis dar keletą metų po gimimo, per pirmuosius metus plonoji žarna paaugs daugiau nei 100 cm.
Vaisiaus svoris devintąjį nėštumo mėnesį gali svyruoti:
- Apie 2700-3200 g, ilgis apie 48 cm (beveik kaip cukinija).
- Apie 2800-3400 g, ilgis apie 46-50 cm (beveik kaip kopūstas). Šiuo metu placenta perduoda vaikui daugiausia deguonies, gliukozės ir kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Oda tampa tvirtesnė ir blyškesnė, nes senas odos ląsteles keičia naujos. Lanūgo plaukeliai, kurie dengė visą kūną, greičiausiai jau nukrito, bet vaisius dar gali turėti lanūgo lopelių ant žastų ir pečių. Kūdikio smegenyse yra dviem trimis kartais daugiau nervinių ląstelių negu jų bus jam suaugus.
- Apie 2900-3600 g, ilgis apie 46-52 cm (beveik kaip arbūzas). Dabar jūsų kūdikis jau turi sąmonę ir koordinaciją. Kūno pūkeliai išnyko, nors ne visur. Po gimimo jie greitai išnyks. Kūnas dar padengtas varškine mase, kurios ypač daug odos raukšlėse, po pažastimis ir kirkšnyse. Ant galvos gali būti keletas plaukelių arba didžiulė šukuosena - 2-4 cm plaukai. Plaučiai gamina daugiau surfaktanto, vaisius yra pasirengęs pirmajam įkvėpimui.
- Apie 3000-4500 g, ilgis apie 50-55 cm (beveik kaip moliūgas). Nervinės ląstelės smegenų pusrutuliuose sudaro 6 sluoksnius. Skirtingose smegenų dalyse neuronai pradeda specializuotis, keičiasi jų forma. Gimstant kūdikio smegenys sveria beveik 350 g. Tai yra apie 10 proc. visos kūno masės. Per pirmuosius metus smegenų masė padidėja 3 kartus ir pasiekia 1 kg.
Nėštumo pabaigoje vaisiaus vandenų kiekis mažėja, dėl vietos stokos pats vaisius lenkiasi, jo galūnės prisispaudžia prie liemens, galva lenkiasi prie smakro.
Pasiruošimas Gimdymui
Devintasis nėštumo mėnuo yra labai svarbus ir kartu reikalaujantis sąmoningumo bei išbuvimo. Leiskite sau būti namuose, atsiribokite nuo visko, ko šiuo metu nenorite, ir kartu stebėkite savo mintis, jausmus. Jei galvoje sukasi nerimastingos, gąsdinančios mintys ir fantazijos, pravartu prisiminti įvairius relaksacijos, meditacijos bei vizualizacijos metodus. Su vyru skirkite laiko vienas kitam, sutvirtinkite ryšius, pakalbėkite apie savo baimes ir lūkesčius vienas kitam.
Lizdo Sukimo Sindromas
Lizdo sukimo sindromas praneša, kad gimdymas jau nebetoli. Fiziškai darosi sudėtinga, dėl to baimę gimdyti dažnai pakeičia nekantrumas.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Organizmo Pokyčiai Prieš Gimdymą
- Norisi mažiau valgyti nei prieš keletą savaičių.
- Pilve mažiau vietos judėjimui, tad kūdikio judesiai yra retesni ir stipresni.
- Gimdos susitraukimai dažnėja.
- Kūnas ruošiasi gimdymui, tad sąnariai ir raiščiai tampa elastingesni.
- Dėl didelio pilvelio gali skaudėti nugarą. Lankykite baseiną, mankštas, kad sumažintumėte skausmą.
- Vis dar tinsta rankos ir pėdos, tad gerkite daug vandens, kad tai palengvintumėte.
- Kraujuojančios dantenos, kurios pabrinksta, parausta, jas skauda.
Privalomas Tyrimas Dėl B Grupės Streptokoko
Šiuo laikotarpiu visoms nėščiosioms atliekamas privalomas tyrimas dėl B grupės streptokoko. Nustačius B grupės streptokoką, gimdymo metu, kiekviena gimdyvė gauna specialius antibiotikus tam, kad apsaugoti būsimą naujagimį.
Pasiruošimas Vaikeliui
Išnaudokite paskutinius nėštumo mėnesius bendram tobulėjimui, žinių kaupimui. Nėščiosioms skirti kursai - puiki vieta gauti atsakymus į visus rūpimus klausimus apie gimdymo eigą ir mažylio priežiūrą pirmosiomis dienomis. Ruoškitės gimdymui kartu su partneriu, nuo gimdymo patyrimo labai daug priklauso, kaip gyvensite vėliau.
- Kaip skaičiuoti vaikelio judesius?
- Kaip išsirinkti automobilinę kėdutę?
- Paskambinti į polikliniką ir pranešti apie naujagimį.
- Įregistruoti vaiko gimimą metrikacijos skyriuje arba per e.
Svorio Prieaugis Nėštumo Metu
Nėštumo metu moters svoris neišvengiamai šoktels. Tačiau dauguma nėščiųjų priauga 10-12,5 kg, sparčiau svoris ima augti nuo nėštumo vidurio. Optimalus svorio augimas nėštumo metu priklauso nuo to, kiek svėrėte iki nėštumo. Taigi, skaičiuojamas kūno masės indeksas (KMI). Kuo žemesnis KMI prieš nėštumą, tuo daugiau būsima mama gali priaugti besilaukdama. Jei KMI žemiau normos nėštumo metu, tuomet patariama priaugti nuo 12,5 iki 18 kg.
Svorio prieaugis pagal KMI:
- Esant KMI < 19,8 kg/m² (liesumas) leistinas prieaugis yra 12-18 kg
- Esant KMI 19,9-25,9 kg/m² (normalus svoris) leistinas prieaugis yra 11-16 kg
- Esant KMI 26-29 kg/m² (viršsvoris) leistinas prieaugis yra 11-27 kg
- Esant KMI >29 kg/m² (nutukimas) leistinas prieaugis yra 5-9 kg.
Per pirmą nėštumo trimestrą sveika nėščioji turėtų priaugti apie 2 kg svorio. Antrą-trečią nėštumo trimestrą nėščioji turėtų kas mėnesį priaugti apie 1,5 kg svorio iki pat nėštumo pabaigos.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Mityba Nėštumo Metu
Sveika mityba labai svarbi visoje nėštumo stadijoje. Subalansuota mityba gyvybiškai svarbi Jūsų kūdikėlio augimui.
Rekomenduojama valgyti:
- Šviežius nesaldžius vaisius: obuolius, kivius, granatus, slyvas, vyšnias, šilauoges ir kitus sodo vaisius bei uogas, visas miško uogas.
- Virtą bei troškintą kalakutieną, bei kitokią liesą mėsą.
- Šviežią lietuvišką upių, ežerų, tvenkinių žuvį.
Rekomenduojama vengti:
- Saldumynų: šokolado, sausainių, pyragų, saldžių gėrimų, limonadų, sulčių, arbūzų, vynuogių, bananų, melionų. Saikingai vartoti datules, razinas ir kitus džiovintus bei sirupe konservuotus vaisius.
- Riebių mėsos patiekalų, rūkytų mėsos gaminių, patiekalų iš riebaus faršo, keptų paniruotų miltuose ar džiūvėsiuose patiekalų, rūkytų ir virtų dešrų.