13-oji nėštumo savaitė yra svarbus etapas, žymintis pirmojo trimestro pabaigą ir perėjimą į antrąjį, dažnai vadinamą "auksiniu laikotarpiu". Šiuo metu daugelis būsimų mamų jaučiasi geriau, sumažėja pykinimas, atsiranda daugiau energijos. Tai laikas, kai ne tik fiziškai, bet ir emociškai tampama vis labiau pasiruošusi motinystei.
Pokyčiai Būsimos Mamos Organizme
Būtent 13 savaitės metu būsimos mamos savijautą įtakoja hormonai, kurie sustiprina libido, o išorinių lytinių organų, kurie tapo jautresni, dėka moteris gali pajusti absoliučiai naujus pojūčius. Tai puikus metas mėgautis savimi, sutuoktinio meile, svaiginančiomis artumo minutėmis.
Būsimos mamos organizme vyksta dideli pokyčiai: emocijos rimsta, maistas ir kvapai nebeerzina, sumažėja prakaitavimas. Tačiau 13 savaitę gali atsirasti kita problema - pasunkėja maisto pasisavinimas, padidėja tikimybė susirgti kandidoze (pienlige). Pienligė - tai stiprus niežulys ir skausmas makštyje, klampios išskyros. Pienligę sukelia kandidos grybelis, kuris dažniausiai tūno moters organizme ir 13 nėštumo savaitę suaktyvėja dėl hormoninių pokyčių bei nusilpusio imuniteto.
16-ąją savaitę dažniausiai organizme visiškai atsistato energetinis balansas. Jau dabar jūs turite būti pasiruošusi tam, kad visi aplinkiniai stengsis jums patarinėti. Prie to jums reikia priprasti. Daugiau bendraukite ir tarkitės su mamomis, kurios turi mažų vaikų. Prieš vykdydama vieną ar kitą patarimą, pasitarkite su gydytoju.
Normalus kraujospūdis nėštumo metu svyruoja. Paprastai jis truputį sumažėja pirmais nėštumo mėnesiais, tačiau apie 7-ąją nėštumo mėnesį pradeda didėti. Nedidelis cukraus kiekis vieno tyrimo metu dar nėra cukraligės simptomas. Beveik pusė nėščiųjų šiuo nėštumo periodu gali turėti cukraus šlapime. Organizmas šiuo atveju reaguoja padidindamas insulino išskyrimą ir kito tyrimo metu cukraus kiekis šlapime būna normalus.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Daugeliui moterų trūksta geležies, jeigu jos negauna iš maisto. Dieta, turinti geležies, padeda išvengti mažakraujystės. Mažakraujystės požymiai: blyškumas, žymus nuovargis, silpnumas, padažnėjęs širdies plakimas, oro trūkumas, alpulys.
Dėl hormoninių pakitimų daugeliui moterų II nėštumo trimestro pradžioje atsiranda lengvas dusulys. Turint galvoje padidėjusios gimdos spaudimą į diafragmą, gilus kvėpavimas tampa vis sunkesnis.
Net protingos moterys, sugebančios dėl savo organizuotumo ir sugebėjimų spręsti sudėtingus uždavinius, staiga pastebi, kad užmiršta svarbius susitikimus, negali susikaupti ir praranda pusiausvyrą. Kaip tai palengvinti? Užrašykite tai, ką turite atlikti namuose ir darbe. Jūs privalote žinoti, kad tokia būsena gali tęstis viso nėštumo metu ir keletą savaičių po gimdymo.
Dėl hormoninių pakitimų padidėja nosies gleivinės kraujotaka. Ji paburksta ir tampa plonesnė. Kraujuoja dažniau žiemos metu, kai šiltas, sausas oras patalpose išdžiovina ploną kvėpavimo takų gleivinę. Atsisėskite ar atsistokite (bet ne atsigulkite) ir lengvai pasilenkite.
Alergija. Namuose dulkėms valyt naudokite drėgną šluostę ar šluotelę. Venkite palėpių ar kambarių, kur daug knygų. Nėštumo metu pagausėja išskyrų iš makšties. Tarpvietės sritį reikėtų laikyti švarią. Nešiokite medvilninius apatinius drabužius, venkite ankštų drabužių, pvz. Mažiau vartokite cukraus ir saldumynų.
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
Mityba 13-ąją Nėštumo Savaitę
Reikia pasirūpinti savo dieta, stenkitės vartoti šiuos produktus: burokėlius, jūros kopūstus, obuolius, apelsinus, kviečių sėlenas. Maistas turi valyti žarnyną ir būti lengvai virškinamas.
Sveikatai pagerėjus, energijos pliūpsniui atsiradus, gali užsimiršti ir užsibūti darbe, perkąsti picos gabalėlį, išgerti kavos… Na, kitaip tariant, elgtis tarsi nebūtum nėštukė. Tad mes primenam - tu laukiesi ir turi stengtis reguliariai maitintis, nuolat sveikai užkandžiauti, gerti daug vandens ir sumažinti kavos kiekį. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kofeinas sumažina naujagimio svorį, galvelės dydį bei tolimesnę tavo būsimo mažylio brandą. Dauguma ekspertų teigia, jog 200 mg kofeino per dieną yra saugi dozė.
Vaisiaus Vystymasis 13-ąją Savaitę
13 nėštumo savaitę tavo vaikelio dydis pilvelyje lyg persiko. Vaikelis sveria 23 g, o jo ūgis - 7,4 cm.
Iki šiol vaikelio galvytė sparčiai augo, todėl rodės, jog galvytė yra didesnė už visą likusį kūnelį. Nuo dabar šis procesas sulėtės, ir pradės sparčiau augti kūnelis. Jau susiformavo vaikelio išoriniai lytiniai organai, todėl geras ultragarso aparatas ir atidus gydytojas jau galėtų prognozuoti vaikelio lytį. Manoma, kad 13-14 savaičių vaisius jau gali čiulpti pirštuką, ryti, šlapintis.
Per šią ir ateinančią savaitę susiformuos placentos barjeras, todėl kenksmingi faktoriai rečiau sukelia vaisiaus žūtį, bet gali neigiamai veikti vaisiaus vystymąsi, tad būk atsargi.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas
Vaikelis ima čiulpti didįjį pirštą ir pagaliau pasimatė pieninių dantukų užuomazgos. Aktyviai vystosi kaulų audinys, formuojasi kūno pagrindas. Veido bruožai tampa išraiškingesni, ypač smalras ir nosis. Diafragma daro įtaką krūtinei, todėl ji šiek tiek pakyla. Formuojasi žarnyno mikroflora bei maži gaureliai, žarnynas pakyla aukščiau ir užima patogią vietą pilve. Kasa vystosi sparčiai, tad pradedamas gaminti naujas hormonas - insulinas. Vaisius ima skirti maisto, kurį valgo mama, skonį ir kvapą.
Ketvirtasis nėštumo mėnuo (13-16 savaičių). Baigėsi pirmasis nėštumo trimestras. Susidaro balso stygos. Iki galo susiformuoja ir pradeda funkcionuoti trachėja, plaučiai, skrandis, kepenys, kasa, žarnynas. Jau susidariusios visų 20 dantų užuomazgos. Vyriškos lyties vaisiui pradeda vystytis prostata. Mergaitės lytiniai organai jau aiškiai skiriasi nuo berniukų. Atsiranda daugybiniai skonio organų receptoriai. Formuojasi seilių liaukos. Visiškai susiformuoja balso stygos. Vaisius pradeda reaguoti į pieno bei citrinos rūgštis, baltymus ir druskas. Toliau aktyviai dauginasi būsimųjų mergaičių lytinės ląstelės. Gimstant lytinių ląstelių jos turės nuo 300 tūkst. iki 400 tūkst. Atsiranda kvėpavimo judesiai. Šių judesių dažnumas 40-70 k/min. Vaisiaus judesiai aktyvūs, spontaniniai, su aktyvumo ir poilsio periodais. Per odą gerai matyti labai plonos ir skaidrios kraujagyslės. Pastebimi veido bruožai, gali atlikti įvairias grimasas.
Būsimasis kūdikis sveria 110 g, ūgis (nuo galvos iki dubens galo) - apie 12 cm. Vaikas gali suspausti plaštaką į kumštį, judinti lūpas ir ryti, gali čiulpti nykštį. Jau susiformavę nagai. Širdis plaka iki 150 k/min. Skrandis išskiria virškinimo sultis. Inkstai gamina šlapimą. Vaisiaus kraujyje pradeda gamintis hemoglobinas. Atsiranda reakcija į garsus, nors ausis susidaro 24 savaitę. Garso virpėjimus vaisius suvokia per odą ir kaulus.
Tyrimai 13-ąją Nėštumo Savaitę
Echoskopija - svarbi ir atsakinga procedūra. Būna, kad mamoms, kurioms nėštumas iki šiol vyko be jokių problemų, 13-ąją savaitę bus atliktas pirmasis ultragarso tyrimas. Egzistuoja du tyrimo būdai: biocheminis ir ultragarsnis. Jis atliekamas, norint nustatyti galimas chromosomų anomalijas. Vaisiui patikrinamas sprando raukšlė (įvertinamas storis arba peršviečiamumas). Paprastai ji yra 2,5-3 mm. Išmatuojamas nosikaulis. Tikrinama, ar nėra fizinių defektų, mamai atliekamas kraujo tyrimas baltymams nustatyti bei hormonų lygis. Nėščiosios amžiaus grupė bei gauti duomenis leidžia daryti išvadas apie sergančio kūdikio išnešiojimo tikimybę. Nepalankiu rezultatu laikoma anomalijų vystymosi pavojus 1:350 ir žemiau. Tikimybė 1:350 ir mažiau laikoma didele vystymosi anomalijų rizika.
Šiame nėštumo laikotarpyje progesterono lygis nelabai informatyvus, jis vertinamas trimestrais (pirmajame progesterono norma - nuo 8,9 iki 468,4 nmol/l, antrame - nuo 71,5 iki 303,1 nmol/l). Bet 13 savaitę dar atliekami keli tyrimai - hormono ŽCG lygiui nustatyti ir РАРА-А - plazminiam baltymui nustatyti. Jie įtraukti į būtinų tyrimų programą ir yra biocheminio skriningo dalis.
Būsimų Tėvelių Patarimai
Tryliktąją nėštumo savaitę jūsų krūtys pradeda ruoštis kūdikio maitinimui. Nors mažylis dar negreit išvys šviesą, jūsų krūtys ir pieno liaukos jau rengiasi maitinimui. Krūtys tampa jautrios. Netrukus jos pradės išskirti geltoną skystį, vadinamą priešpieniu. Priešpienyje yra gausu maistinių medžiagų. Jūsų gydytojas, tikriausiai, rekomenduos pakeisti įprastą liemenėlę į liemenėlę nėščiosioms, specialiai pritaikytą augančiai krūtinei. Nors nėra jokių įrodymų, kad liemenėlė su lankeliais kenktų krūtinei, vis dėlto geriau rinktis specialius drabužius nėščiosioms, pagamintus iš elastinės medžiagos. Jeigu nėštumo metu krūtinė jums kelia rūpesčių, pamasažuokite ją sutelkdamos ypatingą dėmesį speneliams. Jūsų krūtinė maža?
13 nėštumo savaitė - viena iš ramiausių laikotarpių. Išnaudokite ją maksimaliai: bendraukite su kūdikiu, tegu tai tampa tradicija, o jeigu dar nebandėte - pats metas tai pradėti. Klausykitės muzikos! Ji nėščias moteris veikia teigiamai - tai mokslininkų įrodyta. Muzika padeda atsipalaiduoti, mažina stresą, ramina, gerina nuotaiką ir net sugeba gydyti nuo galvos skausmo ar nemigos. Ne mažiau ji naudinga mažyliui, pradedant nuo trečio trimestro, o naujagimiai aktyviai reaguoja į pažįstamas melodijas, kurias girdėjo iki gimimo.
Sveikiname sulaukus antrojo trimestro, Tėveli! Laikas atšvęsti! Galbūt iki šiol delsei pasakyti „naujieną“ šeimai ir draugams? Daugelis porų, sulaukę antrojo trimestro, jaučiasi įsitikinę nėštumo sėkmingumu ir praneša apie jį draugams. Keletas kitų nėštumo mėnesių bus patys lengviausi. Būsima mamytė jaučiasi daug geriau, hormonai jau apsiramino, ir ji dar nėra storuliukė, nesijaučia nerangi.
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai.
Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.